5 продуктів для схуднення, які провокують набір ваги

Деякі «правильні» продукти не сприяють схудненню, а можуть спровокувати набір ваги. Дієтологи розповіли подробиці.

1. Легкі овочеві салати та зелень

З допомогою салатів більшість людей намагаються схуднути в літній час. Люди намагаються замінити на них повноцінну їжу, яка містить білки і жири, але дієтологи вважають це неправильним, інформує Ukr.Media.

Такий принцип заміни продуктів називають «убивчим» для організму. За словами дієтологів, якщо є одні овочі, організм позбудеться необхідних, вкрай важливих поживних речовин.

2. Цільнозерновий хліб

Цей продукт поступається здобі у здатності підвищувати рівень цукру в крові, але також може зашкодити. Цільнозерновий хліб сприяє розвитку резистентності до інсуліну – небезпечного стану, який може спровокувати розвиток діабету і ожиріння.

3. Кукурудзяні пластівці

Пластівці – продукт з борошна злакових з цукром. При вживанні кукурудзяних пластівців виникають стрибки у рівні глюкози та інсуліну в крові. У результаті людина відчуває напади загострення апетиту.

4. Фрукти і ягоди

На порожній шлунок не можна вживати фрукти і ягоди. Висока концентрація соку дратує стінки і слизову органу, запускає нервові сигнали, що потребують додаткової їжі.

5. Йогурти

Йогурти з шматочками фруктів не стануть відповідним перекусом. В них міститься велика кількість цукру і різних шкідливих добавок.