Продукти харчування, які позбавляють життєвого тонусу

Деякі продукти позбавляють життєвої енергії. Експерти з Колорадського університету опублікували список. На думку вчених, 5 продуктів не слід вживати впродовж дня, інформує Ukr.Media.

1. Солодощі

Вживання солодкого підвищить рівень глюкози в крові. У результаті гарантований напад безсилля, людина відчує гострий голод.

2. Кава і чай з цукром

Впродовж дня краще не пити каву і чай з цукром, його слід замінити медом. Він корисніший для енергетичного балансу.

3. Коньяк

Якщо випити коньяк ввечері, це може погано вплинути на вироблення гормону сну мелатоніну. Також алкогольний напій сприяє розширенню і звуженню судин, мозку буде не вистачати кисню.

4. Борошняні продукти

Борошняні продукти викликають сонливість. Вони розбухають у шлунку, уповільнюють травлення і викликають фізичну слабкість та сонливість.

5. Смажена їжа

На переробку смаженої їжі організм витрачає багато ресурсів. Також американські дієтологи не радять вживати велику кількість індички, оскільки у м'ясі птиці містяться протеїни, які мають розслаблюючий ефект. У підсумку це може викликати відчуття сонливості.