Як правильно їсти макарони, щоб не нашкодити здоров'ю
Три простих правила здатні змінити весь хід історії твоїх взаємин з пастою.
Паста - ситне і смачне блюдо. Але крім цього воно може бути корисним, якщо в його основі злаки з твердих сортів, а не оброблений продукт в поєднанні з підсилювачами смаку. Експерти і шанувальники пасти знають, як її їсти, щоб не нашкодити фігурі. У цьому матеріалі ми розповімо про найбільш важливі правила, інформує Ukr.Media.
Прибери від себе ложку
Те, що пасту треба їсти з двома приладами знають багато. Вкрутити в ложку макарони, а потім виделкою зробити елегантний моток і тільки після цього відправити в рот. Виявляється, такий прийом невірний. Їсти пасту потрібно виключно одним приладом - вилкою. Моток з макаронів повинен бути рівно таким, скільки поміститься у тебе в роті. Не квапся, упирай прилад в дно тарілки, при накручуванні пасти, таким чином, ти з'їси набагато менше.
Знай міру, в кінці-то кінців
Пасту можна їсти хоч кожен день. За умови не забувати про кількість порцій. Постав обмеження: 100 грам готового продукту цілком достатньо, щоб насититися, тим більше, якщо ти їси блюдо разом з овочами. Відчуття ситості буде не на одну годину. А якщо ти додаси в пасту замість калорійного сиру, пучок зелені, то страва засвоїться набагато краще. ШКТ з радістю прийме таке поєднання.
Задоволення, але без сиру
Всім любителям пасти з пармезаном треба приглушити свій запал. Не потрібно зациклюватися на тому, що італійське блюдо смачно тільки, коли в ньому є сир. Це в корені невірне твердження. Так, ти можеш лише злегка притрусити тертим сиром блюдо, але перетворювати пасту в сирні ласощі зовсім не варто. Їсти її потрібно теплою, тоді і сиру буде в такій кількості достатньо. Холодна паста перетворюється у своєрідне місиво. Якщо ти хочеш насолодитися смаком, відчути італійську атмосферу і не нашкодити фігурі, то дотримуйся цього правила.
Три простих правила здатні змінити весь хід історії твоїх взаємин з пастою. Не замовляй велику порцію, мінімум сиру, краще більше овочів, зелені і використовуй тільки вилку, ложку відклади.
Дивись відео про те, як приготувати пасту з соусом «Песто»: