Виходить і смачно, і корисно, і ситно.

Не всі діти люблять брокколі. Можна скільки завгодно говорити про користь цього продукту, перераховувати вітаміни, які в ньому є. Але якщо продукт викликає негатив, все втрачено. Але, виявляється, сам смак капусти не відштовхує. Млинці з курячим філе і шматочками брокколі, діти їдять просто відмінно. Це і смачно, і корисно. Можна бути спокійними, що діти з апетитом їдять домашню страву, ще й пригощають нею друзів, інформує Ukr.Media.

Список необхідних інгредієнтів

Щоб приготувати смачний перекус, потрібно взяти наступні інгредієнти:

  • 400 грамів курки (філе грудки, або стегна),
  • двісті грамів суцвіть броколі,
  • пару яєць,
  • три столові ложки борошна,
  • 70 грамів сиру,
  • спеції за смаком.

В якості останніх традиційно можна взяти сіль і чорний перець. Але можна додати трохи копченої паприки, так у оладок буде більш яскравий аромат. Також потрібна рослинна олія для смаження інгредієнтів.

Процес приготування смачної страви

Для початку куряче філе промивають, ріжуть його дуже дрібно. В принципі, можна спробувати подрібнити за допомогою блендера, але не до стану фаршу. Шматочки повинні відчуватися.

Капусту розбирають на суцвіття, промивають і обтрушують від надлишків вологи. Дрібно кришать за допомогою ножа.

Сир потрібно натерти. Найкраще підійдуть більш солоні сорти, але, в принципі, підходить будь-який варіант.

Змішують капусту, курку і сир в мисці, додають спеції, борошно і обидва яйця. Ретельно вимішують масу.

На сковороді розігрівають рослинну олію. За допомогою ложки викладають масу з курки, обсмажують з двох сторін до готовності.

Такі оладки можна брати з собою. Вони не тільки ситні, але і смачні. Якщо готувати їх для вечері, то зазвичай додають трохи сметани і свіжу зелень. Також для пікантності можна додати часнику. Аромат цих котлет стає яскравішим. Дітям подобається, що страва виходить яскравою, всередині вона соковита, а скориночка ніжна.