Дбати про здоров'я необхідно завжди. А у дорослому віці — це особливо важливо і підхід тут потрібний більш обдуманий, інформує Ukr.Media.
Після 50 років до правильного харчування варто ставитись серйозніше. Якщо в молодості організм все терпів і прощав, то в зрілості будь-яка помилка вже наступного дня проявляється, наприклад, у вигляді серйозного набряку або різкого стрибка тиску.
Серце — наш двигун, і ми зобов'язані про нього піклуватися: дотримуватися режиму сну та неспання, а також вживати якісні продукти.
Сьогодні поговоримо про чудову кашу. Ви її досить добре знаєте.
Цей продукт протягом багатьох років, навіть століть є важливою частиною раціону багатьох країн. І це невипадково.
Йдеться про гречану кашу.
Вона просто криниця корисних компонентів!
У гречці міститься комплекс вітамінів та мінералів.
Одним із головних мінералів є магній — він здатний знижувати ризик розвитку недуг серця.
Також у складі крупи є антиоксиданти, які запобігають окисленню холестерину. Простими словами — бляшки на судинах не утворюються.
Крім усього перерахованого вище, гречка нормалізує тиск.
Думаємо, цілком достатньо аргументів наведено на користь корисної каші.
Вона справді корисна і потрібна нашому організму.
Тому не нехтуйте чудо-продуктом!
Готуйте гречку частіше на сніданок чи обід.
Будьте здорові!
