Кімнатні рослини, які благотворно впливають на якість нашого сну

Сьогодні ми пропонуємо переглянути добірку рослин, які так і просяться в новеньку спальню вашого нового будинку, побудованого компанією і які прекрасно впишуться в інтер'єр, інформує Ukr.Media сад та город.

Адже безсонні ночі приведуть до низького рівня енергії і продуктивності протягом дня. Покладатися на снодійне в даному випадку не варто. Тим більше у кожного з нас індивідуальний організм, і можуть бути побічні дії. Загалом люди дуже часто купують ліки, до того ж не консультуючись з лікарями. Значно більш приємний і природний спосіб — обзавестися кімнатними рослинами. В результаті ви не тільки будете солодко спати, але і поліпшите здоров'я в цілому.

Лаванда

Вона добре відома як рослина, що викликає сон за допомогою свого заспокійливого аромату. Також ця квітка зменшує рівень стресу і знижує тиск, завдяки чому ви відчуєте сонливість.

Алоє вера

Алоє добре очищає повітря, виділяючи в нічний час кисень, що в свою чергу допомагає спокійно дрімати. Алоє дуже легко розмножується. Якщо ви придбали одну квітку, готуйтеся, що незабаром в будинку рослин стане багато. Тримайте горщик на підвіконні, адже він вимагає багато сонячного світла.

Жасмин

Аромат цієї квітки добре відомий своїми розслаблюючими властивостями з незапам'ятних часів. Він має седативні властивості, які сприятливо впливають на якість сну. Поширення аромату жасмину забезпечує кращий сон. Тримайте один горщик з цією рослиною у вашому ліжку або на підвіконні.

Сансевієрія

Смак у простоті. Це можна сказати про це невибагливість рослині зелено-жовтого забарвлення. Вона має механізм очищення повітря, подібний алоє вера, що, відповідно, також дозволяє спокійно спати.

Хлорофітум чубатий

Це рослина, як і дві попередніх, очищає повітря. Хлорофітум має здатність нейтралізувати шкідливий формальдегід в повітрі (до 90%), завдяки чому якість того, що ми вдихаємо, набагато вище. Для хорошого сну можна тримати в будинку не один, а навіть парочку таких вазонів.

Гарденія

Вона має здатність викликати сон так, як це робить снодійне. Ви можете повністю покладатися на цю рослину, якщо вам призначають пігулки від поганого настрою або снодійне. Гарденія є ефективним засобом для лікування безсоння, тривоги і поганого сну.

Англійський плющ

Англійська плющ, як відомо, незамінний для тих, хто має симптоми алергії або астми, так як має здатність очищати до 94% забруднень у повітрі. Це також означає, що вам краще буде спати, особливо тим, у кого проблеми з диханням. В'ється Плющ, тому тримайте його на високій полиці або в підвісних кошиках.