Недостатня кількість годин сну негативно впливає на здоров'я, але і сон більше дев'яти годин також може мати тяжкі наслідки для організму у вигляді таких захворювань, як діабет, ожиріння, серцево-судинні патології, стверджують американські дослідники з Бостона.
Вчені вивчили дані 56 507 дорослих американців, які взяли участь у Національному медичному опитуванні. Виявилося, що від 7 до 8 годин сну цілком достатньо і найбільш оптимально для того, щоб організм відновився і звів до мінімуму ризик виникнення захворювань серця.
Раніше говорилося, що спати менше 6 годин дуже шкідливо для здоров'я, однак виявилося, що випробовувані, які спали більше 9 годин, мали також високі ризики виникнення проблем зі здоров'ям. Мова йде про підвищений ризик виникнення хронічних захворювань, в тому числі ожиріння, діабету і високого кров'яного тиску.
На думку фахівців, результати дослідження ще раз підкреслюють необхідність нормального сну для здоров'я людей, а також показують, як занадто тривалий нічний відпочинок може впливати на виникнення хронічних захворювань.
