Млявість і погіршення настрою - перші ознаки того, що організм може піддатися вірусам.

З пониженням температури і зменшенням світлового дня погіршується імунітет, а люди починають відчувати млявість, біль і погіршення настрою, інформує Ukr.Media.

Щоб захистити організм від хвороб лікарі рекомендують українцям правильно харчуватися. Крім того, безболісно перейти на осінню пору допоможе хороший сон - медики радять спати не менше восьми годин на добу.

Імунологи пояснюють, що під час відпочинку в крові виробляються захисні антитіла, які зміцнюють імунітет.

«Якщо людина регулярно недосипає, не вилазить з комп'ютерів, харчується нерегулярно, це, звичайно, мінус здоров'ю. І, починаючи з осені, людина може хворіти простудними та іншими хворобами», - розповіла інфекціоніст Лариса Рубас.