Яких результатів слід чекати після місяця тверезого способу життя.

Не хотілося б це визнавати, але до 2019 року залишилося трохи майже два місяці, а це значить, що прийшов час завершувати всі розпочаті справи і зробити те, що ви весь час відкладали. Приміром, поліпшити власне здоров'я. Для цього є різні способи, і відмова від алкоголю - один з найдієвіших. Сьогодні ми поговоримо про те, яких результатів слід чекати після місяця тверезого способу життя. Відмовившись від алкоголю, можна:

Схуднути. Алкоголь, особливо міцний, містить багато калорій і цукру. Цікаво, що у великому келиху вина цукру стільки ж, як в порції морозива, а в 500 мл сидру - як в пончику. Крім того, вживання алкоголю підвищує апетит - дослідження показали, що після двох порцій алкогольного напою людина з'їдає на 30% більше, ніж у тверезому стані, інформує UkrMedia.

Поліпшити стан внутрішніх органів. Особливо згубний вплив алкоголь робить, як відомо, на печінку. Але оскільки цей орган здатний до саморегенерації, відмова від алкоголю допоможе печінці відновитися і позбутися від надлишку жиру. Для цього потрібно провести кілька тижнів у тверезому стані. А якщо в цей час ви будете правильно харчуватися і займатися спортом, прогрес настане ще швидше. Крім того, відмова від алкоголю позитивно впливає на організм в цілому, тому тверезий спосіб життя знижує ризик виникнення серцевих захворювань, діабету другого типу, раку і панкреатиту.

Краще спати. Дослідження показали, що алкоголь діє на альфа-хвилі в мозку, збільшуючи їх коливання, а це провокує безсоння. Крім того, якість сну після кількох випитих келихів також залишає бажати кращого - сон у тверезому стані набагато корисніший, він розвиває пам'ять і підвищує концентрацію. Удосконалити самопочуття і стати більш продуктивним можна всього за кілька тижнів без алкоголю.

Зробити шкіру сяючою. Навіть невелика кількість міцного алкоголю впливає на стан шкіри. Тому, якщо ви страждаєте від сухості шкіри, почервонінь, подразнень і набряклості, вам слід спробувати безалкогольну дієту. Особливо, якщо ви помічаєте симптоми екземи або псоріазу.

Підвищити і поліпшити свій настрій. Алкоголь впливає на хімічні процеси у мозку, а його вживання може спровокувати депресію і дратівливість. Тому, щоб позбутися пригніченого стану, слід відмовитися від алкоголю, а не запивати ним поганий настрій, як це зазвичай прийнято.

Набрати м'язову масу. Вживання алкогольних напоїв негативно впливає на витривалість під час спортивних тренувань. Тому якщо ви хочете домогтися результатів у спортзалі, варто відмовитися від вживання алкоголю або, щонайменше, скоротити його кількість.

При виключенні вживання алкоголю, прямим наслідком буде підвищення імунітету, а значить зниження ризику виникнення будь-яких захворювань Ні для кого вже не секрет, що систематичне розпивання спиртних напоїв провокує неухильне зниження природної опірності людського організму до різних інфекцій і будь-якого негативного впливу.

Регулярні випивання - основна причина виникнення схильності до формування складних і тяжких захворювань всіх внутрішніх органів, а також серцево-судинної та нервової систем. Вже одне тільки виключення алкогольного негативного фактора, істотно допомагає здоров'ю. Організм починає відновлюватися і вже може підтримувати хоч на якомусь рівні свої власні захисні сили. Прямим наслідком цього буде, більш рідкі захворювання, а також збільшення тривалості життя.

Щасливе повноцінне сімейне життя. Рідко яка родина, якщо в ній живе алкозалежна людина, може впоратися з подібною проблемою сама. За низкою скандалів, сліз і рукоприкладства може настати повний розрив відносин. Особливо трагічно виглядає така ситуація, коли у подружжя є діти. Адже, передусім, діти страждають від алкоголізму батька чи матері. Без зловживання спиртного - гармонійний і щасливий шлюб набагато ймовірніший.