Як правильно чхати і кашляти?

Будь-яка людина, яка захворіла на ГРВІ, коли чхає і кашляє, разом із крапельками слини виділяє велику кількість вірусів. Але вони не мають високу стійкість і тому в прохолодному приміщенні або на вулиці дуже швидко гинуть, інформує UkrMedia.

Однак коли ми прикриваємо рот рукою, все віруси залишаються на поверхні наших долонь, якими ми торкаємося до різних предметів, або вітаємося з іншими людьми. Таким чином відбувається передача вірусу оточуючим.

Крім того варто розуміти, що симптоми застуди ви можете відчувати протягом двох тижнів, але зараження інших можливо лише в перші 3-5 днів хвороби, так як концентрація вірусів залишається високою саме на першому етапі хвороби. Тому не варто замикати себе в чотирьох стінах. Через п'ять днів можете сміливо виходити гуляти на свіжому повітрі.

Так як чхати і кашляти, щоб не заразити інших людей?

Фахівці закликають чхати або в одноразову паперову серветку, або, якщо у вас немає її під рукою, можна робити це в лікоть. Ні в якому разі не затискайте ніздрі, оскільки в результаті цієї дії у вас закладе вуха.

Медики попереджають, що стримуватися при бажанні чхнути, шкідливо для здоров'я. Чхання є безумовним рефлексом, який виникає, коли організму необхідно прочистити носовий прохід. Часте чхання не найприємніше заняття, але це допомагає хворому легше дихати.

Деякі, щоб убезпечити інших людей, і особливо своїх родичів, надягають маску. Але цей метод ефективний лише за умови зміни маски кожні чверть години.

Якщо ж хтось у вашій присутності чхнув, то єдине що можна зробити, щоб уникнути хвороби, це помити ретельно руки з милом і вмитися. Далі все буде залежати від вашої імунної системи. Але слід розуміти, що людина чхає не тільки при застуді.