Це захворювання опорно-рухового апарату під час якого страждають суглоби, вони можуть страждати від дисфункції та деформації. Причиною можуть стати запальні процеси в організмі, травми, переломи, розтягнення суглобів, а також аутоімунні хвороби, інформує UkrMedia.
Симптоми
- Біль у суглобах.
- Обмеження рухливості суглобів.
- Хрускіт у суглобах.
- Біль може турбувати по ночах, а також після фізичного навантаження.
- Іноді відбувається запалення м’яких тканин, через що в суглобі може скупчитися рідина.
- Може статися деформація суглоба - зміна зовнішнього вигляду.
Профілактика артрозу
- Стежити за своєю вагою, так як ожиріння посилює проблему, а також може стати однією з причин її появи.
- Регулярно займатися спортом.
- Не переохолоджуватися.
- Правильно харчуватися.
- Уникати травм суглобів.
Вправи
Насамперед треба запам’ятати, що кожну вправу потрібно виконувати по 5 разів 3 рази на день. Якщо відчуєте, що від вправ вам стає гірше, то потрібно негайно припинити та проконсультуватися з лікарем. Це ж потрібно зробити, якщо протягом 2 тижнів стан не поліпшується.
Вправа №1
Артроз - захворювання, з яким можна впоратися, якщо уважно підходити до турботи про своє здоров’я. Важливо виключити шкідливі звички, а їм на зміну привнести нові - корисні. А вправи допоможуть повернути рухливість суглобів. Будьте здорові!
Дана стаття носить виключно інформаційний характер. Не займайтеся самолікуванням і в будь-якому випадку проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним фахівцем перед застосуванням на практиці будь-якої інформації, поданої в статті. Редакція не гарантує які-небудь результати і не несе ніякої відповідальності за шкоду, яка може бути заподіяна внаслідок використання інформації, викладеної у статті.
