Кількість максимальних віджимань може визначити ризик серцево-судинних захворювань

Співробітники Гарвардського університету визначили, що кількість віджимань може служити простим і швидким практичним тестом для прогнозування здоров'я серця людей. Результати роботи опубліковані у журналі JAMA Network Open, інформує Ukr.Media.

«Результати нашої роботи свідчать про те, що віджимання можуть бути простим і безкоштовним методом оцінки ризику серцево-судинних захворювань (ССЗ) практично в будь-яких умовах. Дивно, але здатність віджиматися більше пов'язана з ризиком ССЗ, ніж результати субмаксимальних тестів на біговій доріжці», - стверджує один з авторів дослідження Джастін Янг (Justin Yang).

Звичайно, здатність робити 40 віджимань в першу чергу свідчить про високий рівень фізичної підготовленості, особливо серед чоловіків середнього віку - саме таку групу вивчали фахівці. Тому факт того, що фізична форма знижує ризик виникнення серцевого нападу і розвиток коронарної артерії, аж ніяк не новина. Однак завдяки дослідженням стало зрозуміло, що за допомогою простого і універсального тесту, який дає навіть більш точну інформацію, ніж дороге обладнання та бігові доріжки, можна спрогнозувати проблеми зі здоров'ям.

Варто уточнити, що отримані результати не можна віднести до всіх. В роботі Янга брали участь 1104 чоловіки, які працюють в пожежній службі. На початку дослідження середній вік становив 39,6 років - ці учасники залишалися під наглядом протягом наступних десяти років. За цей час 37 осіб з групи мали пов'язані з серцево-судинними захворюваннями наслідки, такі як серцева недостатність, раптова серцева смерть або діагноз ішемічної хвороби серця. Що цікаво, з усіх 37 чоловік всі, крім одного, не змогли виконати понад 40 віджимань під час базового фізичного обстеження на початку дослідження. В цілому вчені спостерігали більш низькі ризики серцево-судинних захворювань у всіх групах з високою здатністю віджиматися, але здатність зробити більш 40 віджимань (з 80, що вважається нормативом) ставить людину в більш здорову групу порівняно з тими, хто не зміг стільки віджатися.

За словами авторів статті, учасники, яким вдалося виконати понад 40 віджимань, мали на 96 відсотків менше випадків серцево-судинних захворювань порівняно з тими, хто виконав менше 10 віджимань. Разом з тим вчені визнають, що чоловіки-пожежники не можуть виступати в якості репрезентативної групи для інших сегментів суспільства в цілому, тому отримані результати не обов'язково будуть такими ж, як у інших.

Однак ці дані більш ніж цікаві і заслуговують подальшого вивчення, головним чином тому, що вивчення здатності віджиматися - відносно легкий клінічний тест для медичних працівників. Тест на віджимання не вимагає спеціального устаткування, затрат, його можна провести практично в будь-якій обстановці протягом двох хвилин, а точність у дослідженні вже підтверджена.