Носити тяжкості небезпечно як для жінок, так і для чоловіків. Головне, завжди дотримуватися техніки безпеки. Жінкам рекомендується піднімати до 15 кг за один раз. Про це повідомляє Міністерство соціальної політики України, інформує Ukr.Media.
Якщо піднімати неправильно, тоді є ризик отримати травму спини. Оскільки основне навантаження припадає на міжхребцеві диски.
Але у жінок є головна причина, чому не можна піднімати тяжкості. Це ризик зміщення органів малого таза: матки, яєчників, сечового міхура і прямої кишки.
Якщо при підйомі тяжкості випинати живіт — в черевній порожнині підвищується тиск. А постійно підвищений внутрішньочеревний тиск з часом змушує органи малого таза зміщуватися — це називається пролапсом.
Дослідження підтверджують зв'язок між регулярними фізичними навантаженнями та пролапсом. Однак основні фактори ризику розвитку пролапсу — пологи, вік і зайва вага.
