Вживана нами їжа безпосередньо впливає на здоров'я печінки. І рейтинг небезпечних для цього органу продуктів зовсім не вичерпується лише алкогольними напоями, інформує Ukr.Media.
Жирна їжа
Вживання продуктів з високим вмістом насичених жирів на зразок картоплі фрі, гамбургерів і піци порушує роботу печінки. Також надлишок цієї їжі призводить до ожиріння органу і навіть до його запалення, яке може закінчитися цирозом печінки. Частіше налягайте на клітковину.
Цукор
Не відмовляйтеся від цукру повністю, але і не захоплюйтеся ним, якщо хочете зберегти здоров'я печінки. Саме цей орган перетворює цукор на жир, і якщо у раціоні багато цукру, то печінка виділяє багато жиру. А це загрожує жировим гепатозом.
Алкоголь
Це найбільш очевидний за своєю небезпекою для печінки продукт. Спиртне у надлишкових кількостях призводить до цирозу печінки.
Готові продукти
Вже приготовані і охолоджені спеціально для розігріву продукти можуть бути небезпечними для печінки, оскільки у їх складі міститься багато солі, цукру і жирів. Краще готувати страви самотужки вдома.
Незбиране молоко
Воно містить насичені жири, які можуть бути небезпечними, але тільки для людей, які вже мають проблеми з печінкою. У цьому випадку можна вибирати нежирне молоко. До речі, частіше пийте зелений чай, він корисний для печінки.
Вершкове масло
Деякі молочні продукти, включаючи і вершкове масло, можуть провокувати проблеми з печінкою, оскільки містять високий рівень насичених жирів. Готуйте на оливковій олії, у якій містяться корисні жирні кислоти Омега-3.
