Дослідження вчених довели, що цей фрукт слід ввести у свій раціон, щоб захистити організм від тромбів

Якщо вживати по одному банану вранці, в обід і на вечерю, то ризик утворення тромбів зменшується на 21%. Це відбувається за рахунок того, що організм отримує потрібну дозу калію, який відіграє основну роль у зниженні ризику тромбоутворення. Фахівці переконані, що якщо отримувати 1600 г калію на добу з продуктами, багатими калієм, то можна знизити небезпеку виникнення інсульту на 21%, інформує Ukr.Media.

Крім цього банани:

• сприяють зниженню тиску і вони корисні для серця;
• допомагають при печії і корисні для шлунка;
• допомагають від депресій, бо містять багато триптофану, що перетворюється в організмі в серотонін;
• заспокоюють нерви завдяки високому вмісту вітаміну В.