Регулярне вживання фруктів може частково знизити вплив забрудненого повітря на функцію легень у жінок

Нове дослідження припускає, що регулярне вживання фруктів може частково захистити легені жінок від шкідливого впливу забрудненого повітря. До такого висновку дійшли вчені з Університету Лестера (Великобританія), які представили своє дослідження на конгресі Європейського респіраторного товариства в Амстердамі (ERS).

У роботі використовували дані близько 200 тисяч учасників британського біобанку. Аналіз показав: у жінок, які з'їдали по чотири і більше порції фруктів на день, зниження функції легень при високому рівні забруднення повітря було менш вираженим. Важливо зазначити, що у чоловіків подібного ефекту не спостерігалося. За словами авторів, це може пояснюватися високим вмістом антиоксидантів і протизапальних сполук у фруктах, які допомагають зменшувати пошкодження, викликані дрібними частинками в повітрі.

Щоб було зрозуміліше, уявіть, що дрібні частинки бруду в повітрі — це такі собі маленькі «хулігани», які потрапляють у легені й намагаються їх пошкодити, викликаючи запалення. А фрукти багаті на антиоксиданти — це немов «охоронці», які нейтралізують цих «хуліганів» і заспокоюють запальні процеси. Таким чином, шкоди завдається менше. Проте, як не дивно, ця схема захисту ефективно спрацювала лише в жіночому організмі.

Вчені підкреслюють: хоча здоровий раціон не може замінити екологічні заходи, його користь для легень жінок може виявитися додатковим фактором захисту в умовах життя у забруднених містах. Дослідники також зазначають, що необхідні подальші дослідження для глибшого вивчення цього взаємозв'язку та потенційних дієтичних втручань.

Інакше кажучи, не варто думати, що з'ївши яблуко, можна сміливо дихати вихлопними газами. Правильне харчування може стати для жінок додатковим бонусом, невеликою допомогою організму в боротьбі зі шкідливим середовищем.