Наш розум – це справжнє поле битви. Він сповнений конфліктів і протиріч, які буквально розривають вас. При тому, що доброї половини речей, в яких ви так впевнені і турбуєтеся, просто не існує. Але якщо ви дозволите подібним думкам «оселитися» у вас в голові, вони назавжди позбавлять спокою, радості, а в результаті – нормального життя. Що ми отримаємо? Нервовий зрив, депресію, почуття поразки, передає Ukr.Media.
Що ж з цим робити? Для початку, кожен ранок починати з наступних слів:
«Я відпускаю всі свої негативні емоції, страх і думки, які терзали мене вчора. Їм більше немає місця в моєму житті! Сьогодні я сконцентруюся виключно на позитивних думках і рішеннях».
Після цього живіть так, як пообіцяли. Ваше життя одразу зміниться, гарантую.
Бо, чесно кажучи, у кожного з нас є стільки речей, які ми не в змозі контролювати, що було б нерозумно ігнорувати ті, на які ми можемо впливати. Тільки ви можете вирішувати, як вам проводити свій час, з ким спілкуватися, з ким ділити своє життя, гроші й енергію.
Тільки ви підбираєте слова та інтонацію, з якими звертаєтеся до інших людей. Ви можете вибирати, що читати і вивчати кожен день. Як відповідати на виклики і різні ситуації, вважати їх прокляттям, чи ще однією чудовою можливістю для зростання.
І найважливіше, ви самі обираєте свої думки, адже саме вони диктують все у вашому житті.
Привчайте свій розум бачити у всьому хороше. Позитив – це вибір. Чи Будете ви щасливі – залежить в першу чергу від ваших власних думок.
Пропонуємо список 10 думок, що настав час змінити:
1. «Мої мрії і цілі можуть почекати».
Живіть життям, яким могли б пишатися. Зрештою, коли ви будете шкодувати про те, що у вас щось не вийшло, а про те, що так і не зважилися зробити. Ніколи не слід відмовлятися від своєї мрії. Навіщо чекати? Чому б не приступити до реалізації того, про що ви стільки мріяли, вже сьогодні?
2. «У мене немає часу».
Насправді, коли ви вимовляєте ці слова, маєте на увазі зовсім інше. А саме: «Це не так вже важливо для мене».
3. «Я недостатньо талановитий».
Наполеглива праця і постійна практика – і вам все по плечу. Забудьте про таких категоріях, як талант і геніальність. Вже чую, як ви заперечуєте: «Це стосується людей, які мають природні дані, які я начисто позбавлений».
Ви помиляєтеся. Є тільки люди, які працюють і практикуються більше, ніж ви. Це все, чим ви відрізняєтесь. Зрозумійте це. Робота і практика – це ключ до всього, що б ви не хотіли зробити. Якщо ви хочете навчитися грати на гітарі – а це під силу кожному – можете зробити це, і зробити добре. Можливо, ви не будете грати так само віртуозно, як Джимі Хендрікс, але ви будете робити це по-справжньому добре.
4. «Ця проблема дуже серйозна. Мені її ні за що не вирішити».
Проблема тут не в проблемі. А в тому, що ви надто багато думаєте про неї. Звільніться від цих думок, і вам відразу ж стане легше дихати.
5. «Я ще не готовий».
Правда полягає в тому, що ми ніколи не буваємо готові до дій, коли перед нами виникають нові можливості.
Адже чим більша можливість відкривається перед нами, тим більших зусиль вона вимагає, щоб ми виросли емоційно і інтелектуально. А найголовніше — вийти з зони комфорту, де нам так тепло і затишно.
І коли ми відчуємо дискомфорт – тільки тоді будемо готові до змін. Що не скасовує той факт, що іноді все визначають кілька секунд, коли ми щось зробили, або навпаки – так і не зважилися. Те саме мить, коли ми скористалися можливістю чи ні. Пропустіть його, і наступний шанс може ніколи більше не випасти. Тому нічого не бійтеся, дійте рішуче і сміливо! А якщо все-таки випаде другий шанс? Скористайтеся ним! Все дуже просто.
6. «Я знаю, що недостатньо хороший».
Ваша боротьба – це частина вашої історії. Іноді ми щось втрачаємо для того, щоб отримати те, що нам дійсно потрібно.
7. «Я невдаха».
Навіть не намагатися щось зробити або вирішити – ось це справжня невдача. Все інше – справа практики. Це нормально, що час від часу у нас щось не буде виходити. Це робить нас мудрішими. Дайте собі перепочинок. І спробуйте знову! Все вимагає часу, і ви обов'язково досягнете своєї мети. Крок за кроком.
8. «Я хочу, щоб все було просто».
Кожна наша невдача або поразки мають свій сенс. Страждання і кризи змушують нас змінювати своє життя й змінюватися самим. Нам доводиться прощатися з якимись старими переконаннями і звичками, і купувати нові.
Всякий великий успіх приходить після якоїсь боротьби. Інакше в житті не буває.
9. «Кому-то все дається набагато простіше».
Нікому не живеться легше, ніж вам. Запам'ятайте це. У кожного з нас свої битви в житті. Найбільш сильні з нас – це не ті, чию силу ми бачимо, а ті, хто виграє неймовірні внутрішні битви, про яких ми навіть не здогадуємося.
10. «Мені немає за що бути вдячним».
Вибирайте позитив. Якщо вам здається, що у вашому житті сьогодні немає того, за що ви повинні бути вдячні, згадайте моменти, коли ви уникли чогось поганого. Адже могло бути ще гірше, а цього не сталося.
Чесно кажучи, немає різниці, ваш стакан наполовину порожній або наполовину повний. Будьте вдячні долі, що у вас є стакан і хоч що-небудь в ньому.
Висновки робіть самі...
По правді кажучи, нам роблять боляче ранять тільки наші власні думки. Подумайте про це.
