І тут йтиметься не про куріння або алкоголь, а про речі, які надають на ваше життя не менш руйнівний вплив, інформує Ukr.Media.
ПорівнянняЗустрічаю всюди, в найбільш витончених і неадекватних формах. Коли людина припустимо вперше береться за якусь справу, а порівнює себе відразу з професіоналом, який витратив на це 10 років життя і зрозуміло, що бажання продовжувати діяльність одразу зникає. Порівнювати себе можна і варто, але з самим собою, вчора, рік тому. Викорінюйте в собі це погану, вкрай шкідливу звичку.
Жити вчорашнімКартати себе за раніше зроблене, не сказане. Життя якби, та я тоді... приносить одне розчарування. Так, проаналізувати і зробити висновки безумовно варто, але не жити подіями минулих днів, ганяючи в голові всі можливі варіанти результатів.
Пам'ятати образиНеобхідно вчитися прощати, відпускати і це в першу чергу необхідно саме вам, адже минулими образами ви псуєте тільки своє життя і нічиє більше. Не можете пробачити самостійно, звертайтеся за допомогою. Так ви звільните у своєму житті місце для нових, світлих почуттів. Так і для вашого здоров'я - це буде дуже до речі.
Перекладати відповідальність за своє життяВсе, що ви маєте в своєму житті - це результат або ваших дій/бездіяльності. Жорстко, але це так. Досить шукати виправдання, винуватих, пора брати відповідальність в свої руки! Так страшно, так - важко, але іншого варіанту стати щасливішими просто немає.
Негативний настрійПрограмування себе, що нічого не вийде. Орієнтуйтеся на успіх, у разі невдачі шукайте інші способи і тоді ви неодмінно здійсните бажане!
Лаяти себе і ображатиЦе взагалі остання справа, вчіться підтримувати себе, підбадьорювати, говорити собі приємні слова. Так, припустимо зжерла шматок торта, замість того, щоб називати себе жирною свинею, підтримуємо себе, говоримо, що ви молодець і змогли вчасно зупинитися. Відмінна підтримуюча фраза: «Може зараз і не все добре, як хотілося б, але вже й не так погано, як було. Перераховуємо, що вже вийшло і що ви плануєте зробити». Реально працює, перевірено неодноразово.
Засуджувати іншихКожен сам вибирає, що йому робити і як жити і з ким. Що дає вам право судити інших? Чим людина більше доводить іншим, як треба, то швидше за все вона найнещасніша. Коли людина задоволена собою і життям, вона ніколи не буде накидатися з обвинуваченнями на оточуючих. Побережіть свої сили, якнайкраще зробіть яку-небудь добру справу. Судити інших легко, особливо коли поняття не маєш про ситуацію в цілому.
А головними помічниками в викорінення цих поганих звичок, будуть: усвідомлення наявності, відлов, а потім раціоналізація і переструктурування. І це далеко не просто, так що не соромтеся звернутися за допомогою. Успіхів Вам!
