Поради психолога: як уникнути кризи 30 років

30 років - вік, коли у більшості людей відбувається вікова криза. Це ще не підведення підсумків, але порівняння себе з однолітками може псувати настрій. Хтось вже зробив кар'єру або бізнес, має щасливу сім'ю і двох дітей, а ви можете чимось відставати і турбуватися із-за цього. Але навіть якщо в цих сферах у вас все гаразд, може неабияк псувати настрій відчуття, що ви вже не можете одягти коротку спідницю і завіятися з подружками на всю ніч... Невже немає способу уникнути кризи 30 років? Звичайно є і їх чимало!

Як можна уникнути кризи 30 років

Більше часу приділяйте собі

Трохи віддаляйтеся від сім'ї, згадайте про своїх подруг, знайомих. Зателефонуйте їм, призначте зустріч, сходіть куди-небудь - в кіно або на виставку. Єдина порада: не вводьте ваших подруг, навіть заміжніх, у родинне коло. Ні до чого це. Можуть виникнути небажані ситуації та наслідки. Не ускладнюйте собі життя, інформує UkrMedia.

Перегляньте свій гардероб

Зробіть його трохи екстравагантнішим. Не бійтеся експериментувати із зачіскою і кольором волосся. Вітайте дух новизни - і ви знову відчуєте смак до життя.

Згадайте про якесь забуте захоплення або хобі молодості. Займіться знову цією справою. Запишіться на курси шиття або краще модного зараз батику, іноземних мов, кераміки, флористики, макраме... Ви розширите своє коло спілкування. А це важливо для зняття стресу.

Займіться спортом

Басейн або сауна - прекрасний засіб для зміцнення здоров'я, так і для підняття настрою.

Виконавши ці прості рекомендації, ви створите в своєму житті якийсь оазис, де будете панувати тільки ви. Ні чоловік, ні мама, ні діти не будуть мати туди доступу. Це ваш світ. І ви будете з радістю повертатися додому, де вас люблять і чекають.

Якщо ви самотня мама

Якщо ви мати-одиначка (мені більше до душі слова «незаміжня жінка з дитиною»), долати кризу тридцятиріччя вам доведеться по-іншому. По-перше, у вас на перший план виходить одна домінуюча емоція - роздратування. Чому все погане звалюється на мене? Чому я повинна одна тягнути цю лямку - дитину, маму, ремонт в квартирі, зірваний кран і зламаний стілець?!

Дратує абсолютно все: мама з її вічним ниттям, занадто яскраве сонце і наполегливі запитання дитини. Жах! І що робити? Як з усім цим впоратися? Роздратування - небезпечна штука, воно як іржа роз'їдає життя, змушуючи все бачити в негативному світлі. Поступово опускаються руки. Всі знайомі жінки влаштувалися куди краще, ніж ви. І до того ж вони одружилися. А ви - одна.

Найголовніше - вчасно взяти себе в руки і перестати скиглити. На це у вас немає часу! У вас є унікальна можливість реалізувати себе в професійному плані. Не секрет, що заміжнім жінкам зробити кар'єру набагато важче. Можна порадити, якщо є можливість, частіше залишати дитину з мамою. Не бійтеся, що він від вас віддалиться. Якщо ви спокійно поясните своєму чаду, що ви його любите, вам просто потрібно ще багато працювати для нього, себе і бабусі, то він зрозуміє вас.

Як уникнути кризи 30 років: поради психолога

Зробіть дитину своїм кращим другом, радьтеся з нею у господарських справах, привчайте до самостійності і відповідальності. Зазвичай діти, що виросли з матір'ю, швидко дорослішають і серйозніше ставляться до життя і своїх домашніх обов'язків. Не намагайтеся повністю присвятити себе дитині - це пастка.

Зазвичай самотні жінки вважають, що раз вже їх особисте життя безславно закінчилося - залишається тільки цілком і повністю зосередитися на дитині. Міркуючи таким чином, ви занижуєте власну самооцінку і позбавляєте себе можливості реалізуватися в професійному плані, знайти собі високооплачувану роботу і створити гідне життя собі і своїй дитині.

Читати на ніч казки і ходити на прогулянки в парк, а по вихідних - в театри, звичайно, добре. Але не захоплюйтеся цим! Краще займіться вивченням англійської мови або освойте комп'ютер - це завжди пригодиться. Навіть в оголошеннях в рубриці «Потрібні...» найбільш часто вказується межа віку - тридцять п'ять років. А це означає, що ви просто зобов'язані знайти місце під сонцем, яке дозволить вам з часом створити міцну матеріальну основу для сім'ї.

Через кілька років дитині потрібні будуть сучасний одяг, комп'ютер, гарний літній відпочинок, їй захочеться подорожувати. А що ви зможете її відповісти на питання: «Мама, чому ми вже яке літо проводимо на дачі або в місті?

І не "Ти можеш купити мені нову куртку, стара вже мала?» Навряд чи його задовольнить коротка лекція про пріоритет духовних цінностей. Духовна їжа, звичайно, потрібна, але ми живемо в матеріальному світі. І про це забувати теж ніяк не можна.

Що стосується особистого життя... Не зациклюйтеся на своїх нещастях. Нічого трагічного не сталося. Все може змінитися в будь-який момент. І багато залежить від вас: чи ви зможете створити себе як особистість і цікаву жінку. Повірте, мине зовсім небагато часу - і до вас потягнуться чоловіки, залучені вашим оптимізмом, самостійністю і впевненістю. Вони не люблять жінок, які вічно скаржаться, з погаслим поглядом, який загоряється лише при слові «заміжжя». Сподіваюся, ви не належите до їх числа?

Ще раз повторю: основне для вас зараз - кар'єра. Прислухайтеся до моїх слів: якщо у вас є друг, але ви не розглядаєте його в силу певних причин як серйозного кандидата в чоловіки, то не прагніть присвячувати йому весь вільний час. Регламентируйте побачення і навіть, може бути, зустрічайтеся... порідше. Зараз ви - тигриця, що вийшла на полювання. А в такий відповідальний момент недозволено відволікатися на сторонні предмети!