Скільки разів ви відчували себе ображеними, незрозумілими і навіть шокованими через необережні слова або дії друга, родича або коханої людини? «Як він міг бути таким байдужим!», «Як він міг не знати, що це мене образить!», «Як він міг так зі мною вчинити?» — ось популярні фрази, які в цю мить проносяться в голові, інформує Ukr.Media.
На жаль, на ці питання немає універсальної відповіді. Стосунки двох людей — досить складна для розуміння річ. Та є одна модель поведінки, до якої люди дуже часто вдаються під час спілкування один з одним. Вони помилково звинувачують інших у тому, що ті винні в їх емоційній реакції, що вони навмисно розлютили або яким-небудь іншим чином спровокували їх.
Вам боляче, але ніхто цього не знає
Кожній людині слід постійно тримати в голові думку, що її емоційна реакція настільки індивідуальна, як і вона сама. Кожна ідея, що здається вам очевидною, не є такою для інших. Проблема в тому, що інша людина може навіть не зрозуміти, що своїми діями вона зачепила вас. Вона просто поводиться так, як звикла, дотримується своїх власних правил. Вона отримала зовсім інший життєвий досвід, відмінний від вашого, і цей досвід сформував її особливий світогляд і точку зору.
Наприклад, ви чекаєте СМС-повідомлення від друга щодо зустрічі, думаєте, що він все заздалегідь спланує і повідомить вам результат. Але проходить якийсь час, а він нічого не пише. Ви дратуєтеся, відчуваєте легке занепокоєння. Про вас забули? До вас поставилися нешанобливо? Як друг може не розуміти, що своєю поведінкою ображає вас?
Забуваючи враховувати те, що всі люди різні, людина починає злитися, затіває сварку на порожньому місці. Але друг, можливо, зовсім не хотів вас образити! Більш того, він міг навіть не підозрювати, що своїми діями (бездіяльністю) якось зачіпає вас.
Він може по-своєму розподіляти час, по-своєму вирішувати проблеми, може відволікатися на інші справи. Насправді, існує ще 1000 і 1 причина, чому він не виправдав ваші очікування.
Кожна людина є центром свого власного Всесвіту. І всі Всесвіти настільки різні, наскільки різні люди.
Невірне тлумачення чужих дій або відсутність діалогу
Існує ще одне пояснення, чому люди поводяться не так, як ви того очікуєте. Наприклад, ви засмучені тим, що кохана людина не виконує ваше прохання, про яке ви нагадували вже мільйон разів. Ви стикаєтеся з ним лицем до лиця і щиро не можете зрозуміти, чому він так з вами вчиняє. Ви дивитеся на нього розчаровано, а він, здається, не особливо турбується через те, що образив вас, нерозумно віджартовується і відводить очі вбік.
Його удавана байдужість насправді може виявитися простою і природною захисною реакцією у відповідь на вашу дратівливість. Він поводиться так не тому, що не поважає вас, а тому, що захищає самого себе. Хоча з боку вам буде здаватися, що ця реакція означає його незацікавленість і байдужість.
Люди недооцінюють те, як мало вони знають про інших і про себе самих
У кожної людини всередині є свій власний світ, наповнений індивідуальними емоціями і почуттями. Ніхто, крім них, цей світ не бачить, не відчуває, не живе в ньому. Хто ви, що ви відчуваєте, чому ви чините тим чи іншим чином не залежить від вашої свідомості. Ця ідея є основоположною в психоаналітичній терапії.
Як же пережити черговий день, не кажучи про ціле життя
Несвідомо ви намагаєтеся зрозуміти іншу людину, ґрунтуючись на власному досвіді. Отже, уявіть, що ви готуєтеся до вечері з іншою людиною, заздалегідь самостійно продумуючи меню і багато інших речей. При цьому ви навіть не думаєте про те, що потрібно поцікавитися думкою іншої людини. Ви відштовхуєтеся від того, що подобається вам, що вписується у ваш світогляд, тому берете на себе обов'язок вирішувати за себе і за іншу людину. Ви вважаєте, що таким чином демонструєте повагу або навіть любов.
Така поведінка дуже поширена. Однак вона не є конструктивною.
Що ж робити?
Ви можете періодично нагадувати собі, що конфлікт не є рішенням проблеми. А ваша реакція не є тим, що дійсно хотів отримати ваш опонент, коли щось сказав чи зробив. Швидше за все, людина зовсім не мала наміру образити вас. І, звичайно ж, її поведінка не означає, що вона не піклується про вас або не любить вас.
Більшість дорогих вам людей дійсно намагаються зробити все можливе, щоб ви були щасливі. Звичайно, у них не може все виходити ідеально і добре.
Коли ви відчуваєте роздратування, образу, емоційний біль або злість через поведінку близької вам людини, дайте відповідь на наступні питання:
- «Як ще, крім своїх здогадів, я можу зрозуміти, що відбувається насправді?»;
- «Можливо, ця людина має добрі наміри? Або ж вона боїться моєї реакції, або просто не знає про те, що може мене образити?»;
- «Можливо, у цієї людини інша думка про правильні і неправильні речі?»;
- «Можливо, мені боляче тому, що я сам собі накрутив, а не тому, що хтось інший хотів заподіяти мені біль?».
