Нам часто не вистачає часу на найважливіші справи або відпочинок. Але деяким речам у нашому житті ми, навпаки, приділяємо забагато уваги. Якщо ми припинимо фокусуватися на тому, що насправді не є настільки важливим, як здається спочатку, часу на корисні справи або задоволення стане більше. Ми склали список речей, на які люди зазвичай витрачають забагато часу.
Жаль
Жаль нічого не змінить, зате додасть у наше життя негатив і забере багато часу. Він може тримати нас у глухому куті, коли через негативний досвід ми припиняємо рухатися вперед або боїмося нової невдачі, інформує Ukr.Media.
Навіть найскладніші життєві ситуації або образи минулого варто сприймати як досвід. Але зосереджуватися на них більше, ніж на сьогоденні, означає позбавляти себе можливості бути щасливими тут і зараз.
Драма
Іноді ми дуже полюбляємо драму навколо себе і приділяємо їй багато часу. Ми пліткуємо про знайомих і колег, стежимо за відносинами зірок і нескінченно аналізуємо власні. Або самі створюємо драму у своєму житті, акцентуючи увагу лише на негативних речах навколо нас.
Це забирає багато часу і сил, які ми могли б витратити на те, щоб робити кращим своє життя. У більшості випадків люди розберуться у своїх взаєминах самостійно, а якщо їм буде потрібна порада або підтримка, вони попросять про це. Нав'язувати комусь свою допомогу і робити добро — токсична звичка.
Образа
Чим більше образ ми збираємо, тим частіше відволікаємося від сьогодення, щоб згадати минуле. Потрібно навчитися відпускати і пробачати, і це корисно швидше для нас, ніж для наших кривдників. Звільняючись від такого вантажу, ми отримуємо емоційну свободу і чіткість, які можна витратити на те, що дійсно нам подобається.
Зайнятість без приводу
Бути продуктивною і бути зайнятою — різні речі. Ми можемо бути зайнятими і при цьому не отримувати ніякої користі від того, що робимо. Тому потрібно навчитися розставляти цілі і пріоритети, щоб не робити безліч справ даремно. А ще концентруватися на одному, не відволікаючись на задоволення або інші заняття.
Чим послідовніші ми у своїх справах і чим менше від них відволікаємося, тим легше нам сконцентруватися і закінчити швидше. Відповідно, часу у нас буде значно більше.
Щоб припинити бути зайнятою і стати продуктивною, можете почати вести щоденник, записуючи туди плани на кожен день. У такий спосіб ви допоможете собі правильно розподілити час, щоб його точно вистачило на усі починання.
Токсичні відносини
Не усіх людей ми готові легко відпустити зі свого життя, навіть якщо відносини з ними забирають у нас багато сил. Токсичні друзі та партнери здаються близькими, але насправді взаємодія з ними приносить нам більше дискомфорту, ніж позитивних емоцій.
Наприклад, друзі, які весь час бурчать, пліткують і скаржаться, ніякої користі нам не приносять. А негативних емоцій можуть додати. Токсичні партнери й зовсім здатні довести до депресії або нелюбові до себе, що забирає багато сил і часу. Тому варто відмовитися від токсичних відносин або хоча б звести їх до мінімуму.
Занепокоєння про те, що про вас говорять
Іноді ми надаємо занадто велике значення чужій думці, що лише заважає нам. Ми відкладаємо рух до мети лише через переживання, що подумають про нас оточуючі. Або боїмося експериментувати зі стилем і зовнішністю, боячись осуду.
Насправді оточуючі більше зайняті собою, ніж думками про нас. Та й сподобатися абсолютно усім просто неможливо, що є абсолютно нормальним. Тому не варто витрачати час на роздуми про чужу думку, якщо вам по-справжньому чогось хочеться.
Загальне визначення щастя і успіху
Щастя і успіх − індивідуальні поняття. Багато людей, а також соціальні мережі можуть нав'язувати нам рамки і стереотипи щодо них. Але для того, щоб бути по-справжньому щасливими, потрібно знайти те, що дає нам це відчуття.
Погодьтеся, одна людина спантеличена тим, як заробити якомога більше грошей, щоб бути успішною і щасливою, а іншій для цього потрібні родина і діти. Відповідно, загального визначення щастя і успіху просто не існує, тому не варто витрачати багато часу, озираючись на чужі ідеали і цілі.
Страх
Усе, чого ми боїмося, стримує нас, а у деяких випадках віддаляє від мрії і бажань. Кращий спосіб знайти силу і впевненість у собі − перемогти свої страхи і рухатися далі.
Очікування відповідного моменту
Є безліч речей і цілей, які ми відкладаємо на невизначений термін. Ми робимо це через страх невдачі або побоювання щодо майбутнього, або просто через невпевненість у собі.
Проблема у тому, що ідеального часу для починань може просто не бути. Неможливо бути повністю готовими до чогось або точно знати, що за нашими справами ховається неминучий успіх. Тому потрібно починати діяти, пробувати, ставити цілі, не відкладаючи їх.
Перетворення життя на змагання
Порівняння себе з іншими людьми ні до чого доброго не призводить. Ми сумніваємося у своїй красі і успіху, спостерігаючи за людьми, у яких, як нам здається, вони є. Замість того щоб змагатися з оточуючими і доводити, що ми гідні більшого, краще сконцентруватися на тому, чого ми дійсно хочемо. Адже цілі і ресурси у кожного різні, як і те, що робить нас щасливими. Та й у житті інших людей може бути підводне каміння, дізнавшись про яке, ми зрозуміли б, що немає приводу для заздрощів.
