Разом готувати речі на завтра та інші вечірні звички для зміцнення відносин у шлюбі

Спільні інтереси, цілі, відкрите і чесне спілкування зміцнюють відносини, але важливі маленькі і повсякденні деталі, інформує Ukr.Media.

Ці звички в вечірній час допоможуть поліпшити відносини, розповіли психологи.

Розмова про минулий день

Повсякденні справи відбирають час на розмову перед сном. Варто поговорити про минулий день з партнером, розповісти про успіхи, труднощі або запитати поради.

Чесний і відкритий діалог зміцнює відносини, дає відчуття комфортності, безпеки, надає впевненість і знижує стрес.

Проблеми за межами спальні

Спальня — це місце безпеки, де немає напружень, непорозуміння і тем, які розділяють. Кожен день повинен закінчуватися вирішенням будь-яких проблем і суперечок.

Лягати спати потрібно в гармонії, а проблеми залишити за межами кімнати. Запаморочливі емоції, завзяте мовчання і образа на партнера не дасть виспатися, а відносини тільки погіршаться.

Спогади

Перед сном можна згадати першу зустріч, подивитися старі фотографії, порваний квиток в кіно на перше побачення або щось, що нагадає про той день, і поверне почуття.

Ностальгія дасть шанс розпалити іскру у відносинах.

Маленькі жести доброти

Прояв любові — це добре. Немає нічого поганого в тому, щоб зробити прості, але приємні жести для партнера.

Така проста річ, як заварювання чашки кави для партнера покращує відносини.

Комплімент

Компліменти можуть стосуватися як зовнішності, так і величезного досягнення в житті. Їх важливо відзначати і хвалити партнера за добре виконану роботу.

Компліменти потрібні в кожних відносинах, особливо для людей, які роблять щось не головою, а серцем.

Обмеження для телефонів

Багато хто не помічає, як технології псують платонічні і романтичні стосунки. Зосереджена на телефоні людина не помічає близьких людей.

Потрібно встановити межу часу у використанні технологій. Чи дозволено сидіти з гаджетом за столом? Чи варто відключати Інтернет і смартфон перед сном?

Щоб не сваритися з партнером, варто обговорити цю тему. Цікаве рішення — "сімейна зарядна станція", де кожен заряджає телефони та інші пристрої поза спальні.

Я люблю тебе

Вимова цих слів перед сном має стати звичкою. Вони зроблять пару щасливою і задоволеною.

Це допоможе поліпшити близькість і вселити впевненість один до одного.

Поділ батьківських обов'язків

Якщо в сім'ї є дитина, потрібно розділити обов'язки в нічний час, щоб відносини не приносили негатив.

Багато що буде залежати від розпорядку і типу роботи. Читання казки і купання дозволить батькові відпочити, і проявити розуміння і турботу.

Вечірні ритуали

Такі звичайні справи як підготовку речей або чистку зубів пари роблять разом. Спільні ритуали перед сном створюють маленький інтимний світ, і зміцнюють союз.

Вечірні звички можна виробити протягом тижня, якщо робити все спокійно, впевнено і послідовно. Екрани гаджетів і стрес — перешкоди для гарного сну.