Про плани і нездатність відчувати радість просто так
Стою в черзі на касу, а поруч крутиться хлопчик років п'яти. Він то підбігає до вітрини, милуючись яскравими жуйками, то зображує з себе супергероя з якоюсь таємничою силою. Найцікавіше, поруч стоїть його мама і постійно обсмикує: "встань рівно", "не мельтеші", "годі стрибати", "прибери дурну посмішку з обличчя". Природно, це погано працює, пацан продовжує носитися по магазину, голосно регочучи. А я думаю про те, коли це дорослі розучилися отримувати задоволення просто так. І чому гарний настрій став сприйматися як щось осудливе, інформує Ukr.Media.
А потім я згадав власне дитинство, коли мама забороняла їсти аґрус прямо з куща, тому що ягоди призначалися на варення. Не можна було багато чого, наприклад: співати пісні на все горло, тому що прийдуть лаятися сусіди, малювати червоне листя на деревах, тому що вони зелені або гуляти босоніж під дощем, раптом бруд в будинок принесу? Улюблений сарафан одягав я виключно на свята, салат олів'є готувався тільки на Новий рік, а фотоапарат діставали по "особливим" датам. І це здавалося несправедливим — так довго чекати свята, щоб дозволити собі веселощі…
Тоді мені думалося, як багато у цих дорослих правил, що навіть радіти потрібно в строго відведений час. Неначе не можна отримати задоволення від життя просто тому, що за вікном сонечко, а всередині тебе гарний настрій. Мене вчили чекати приводу — хорошої оцінки, дня народження, вихідних. І атмосфера очікування навіювала тугу і нудьгу…
Про людей, які не вміють бачити хороше і жити розслаблено
А ще я часто стикаюся з людьми, які не вміють радіти приємним речам. Навіть отримавши хороше, багато хто починає панікувати, тому що впевнені — радість просто так не дається, за нею обов'язково піде розплата. Наприклад, друга підвищили на посаді, і він відразу став підраховувати витрати: доведеться купити машину кращого класу, шубку дружині, значить, витрати збільшаться! У іншої подруги ідилія в сім'ї, чоловік на руках носить, але вона впевнена, що обов'язково станеться щось погане, хтось захворіє або коханка на горизонті намалюється, тому що життя нікому не дає поблажок. Ніхто не радіє тому щастю, яке має, і це сумно.
Люди розучилися помічати хороше, навмисно переконали себе, що за все потрібно платити. Відпустка в горах? Станеться землетрус. Дитину нагородили путівкою в табір? Підчепить там вошей. Купила білизну зі знижкою? Напевно, підробка. Але навіщо так згущувати фарби? І що трапиться, якщо відпустити себе і спробувати отримати задоволення від моменту, не відчуваючи докорів сумління. З яких пір вміння розслабитися і довіритися життю викликає у людей побожний страх?
Підсвідома заборона на задоволення
Ви знаєте, що таке ангедонія? Це нездатність відчувати задоволення від життя, коли людина весь час незадоволена своїм сьогоденням і чекає особливого приводу для радості. Останнім часом чіплятися за цей стан стало навіть модним. Людина-ангедоніст тільки й робить, що концентрується на тому, чого у неї немає, як погано і страшно жити. Мовляв, у світі процвітає голод, помирають діти, зростає кількість насильства, значить, потрібно страждати теж, відмовившись від своєї радості. Але в ім'я чого? Чому так соромно бути щасливим? У світі, де відбувається і погане, і хороше, такий порядок — нормальний перебіг життя. Не можна відмовлятися від власного щастя лише тому, що хтось в цей момент не такий щасливий, як ви.
Досить вишукувати негатив, соромитися своєї посмішки або можливості жити краще, ніж інші. Благоденство не приходить назавжди, як і невдачі не переслідують вічно. Поки є можливість отримувати радість, насолоджуйтеся моментом і світіть внутрішнім сонечком іншим! Ви не винні в чужих бідах і нещастях, як і ваш похмурий вираз обличчя мало допоможе змінити світ на краще.
Вчіться жити щастям внутрішньої дитини
У старості ніхто не хоче говорити про погані моменти в житті, зате ми із задоволенням згадуємо історії про молодість, колишню красу і енергії. Постійне перетирання образ тільки відбирає у людини внутрішні резерви. Зате як хороші ті дорослі, які зберегли в собі внутрішню дитину, які вміють дихати ентузіазмом і бачити радість в простих речах.
Ну і що, що ви не стали знаменитим музикантом, не винайшли вічний двигун, не дозволили геніальної математичної формули? Зате ви здорові і улюблені, можете прямо зараз махнути за місто на шашлики, а можете обійняти кота і заритися носом в затишну книгу. Людина наділена найбільшою здатністю — відчувати щастя всередині себе без причини. Тому що дощик за вікном, в руках чашка ароматної кави, а поруч сопе кохана людина. Хіба цього недостатньо, щоб посміхатися? Так зробіть це прямо зараз…
