Скажіть, з якою людиною вам буде приємніше спілкуватися? З людиною, яка завжди на позитиві, ніколи не ниє і задоволена життям незважаючи на всі труднощі? Або з людиною, яка вічно чимось роздратована і постійно на щось злиться. Упевнені, відповідь очевидна. Тому, якщо ви зміните лише одну звичку, ви гарантовано потужно посилите свою привабливість, інформує Ukr.Media.
Припиніть злитися. Припиніть злитися на себе та інших людей. Припиніть злитися на різні обставини та події. Припиніть злитися на невдачі та неприємності. І на те, що у вас щось не виходить. І на те, що хтось кращий за вас. Взагалі припиніть сердитись і не тримайте в собі ці емоції.
"Легко сказати, але як це зробити. Адже навколо стільки всього, що виводить із рівноваги", — скажете ви.
На цей випадок ось вам кілька корисних порад.
- Не гнівайтесь на навколишніх, тому що, в порівнянні, у них є те, чого немає у вас. Єдина людина, з якою ви можете себе порівнювати — це ви у вчорашньому дні. Прагніть бути кращими з кожним новим днем. Заведіть щоденник успіху по тижнях і записуйте в нього всі ті моменти, де ви цього тижня стали кращими, ніж ви були минулого тижня.
- Прийміть як факт, що ви не можете сподобатися всім. І навіть якщо ви навчитеся ходити по воді, завжди знайдеться один поганий смертний, який крикне: "Дивіться, він не вміє плавати".
- Приймайте людей такими, якими вони є. Повірте, якби людина вміла жити по-іншому, вона жила б по-іншому. Але вона живе так, як уміє жити.
- Протягом дня силою думки концентруйтеся лише на приємних думках. Спеціально шукайте все добре, що з вами відбувається. Наш настрій залежить від того, про що ми думаємо. Думайте про хороше.
- Відловлюйте думки, які викликають у вас почуття агресії. Відловлюйте та намагайтеся подивитися на неприємну ситуацію з іншого боку. Силою думки завжди шукайте плюси. Якщо ви не шукаєте плюси і провалюєтеся в негатив, негатив логічним чином посилюється, а якщо починаєте шукати плюси, то він слабшає.
Для цього можете використовувати хитру психологічну фразу "Це як подивитися", "Могло бути гірше" та слово "Зате", яке допомагає швидко зібрати в моменті все те хороше, що у вас в принципі є в житті.
- Засумнівайтесь у думці, що те, що з вами сталося або відбувається, дійсно настільки погано, що ви обов'язково маєте злитися, переживати та засмучуватися.
Для цього використовуйте наступні фрази: "Стоп, це чиясь думка чи це істина", "Стоп, це мої думки чи це факти".
- Попрацюйте над своєю впевненістю та самооцінкою. Чим ви впевненіше у собі, тим менше ви хочете злитися. Тут важливу роль відіграє те, як ваші очікування збігаються з результатами. Чим краще збігаються, тим міцніша ваша впевненість.
