Магазин ближче за психолога: названо установки, які провокують переїдання

Дієтологи виділили основні психологічні чинники, що сприяють переїданню, інформує Ukr.Media.

Медики зазначили, що коріння цієї проблеми часто сягає дитинства. Якщо в сім'ї переїдання було нормою, то такі установки зберігаються у людини і в дорослому віці.

Експерти підкреслили, що стреси та нездатність відпочивати також є значними провокаторами переїдання. На їх думку, їжа являє собою простий спосіб отримання задоволення, що формується ще в дитинстві.

Цей шаблон залишається в підсвідомості й у дорослому віці, через що людина починає заїдати травмувальні ситуації. Магазин ближчий за психолога, і витрати на купівлю смаколиків значно нижчі за продуктивне розв'язання проблеми, пояснили фахівці.

Крім того, лікарі окремо виділили звичку доїдати порцію їжі, навіть якщо людина сита. Ця установка, як правило, формується в дитинстві, коли батьки наполягають на тому, щоб діти доїдали. Дієтологи рекомендували усвідомити, що така звичка не покращує здоров'я. Тому потрібно вчитися відмовлятися від їжі вчасно.