Вчені виявили, що спільні позитивні емоції можуть допомагати організму боротися зі стресом

Вчені з Каліфорнійського університету в Девісі виявили зв'язок між спільними позитивними емоціями партнерів та зниженням рівня гормону стресу, що може мати тривалий благотворний вплив на організм. Робота опублікована в Journal of Personality and Social Psychology.

У дослідженні взяла участь 321 пара літніх людей з Канади та Німеччини. Протягом тижня учасники кілька разів на день повідомляли про свій настрій — наскільки вони почувалися щасливими, спокійними або зацікавленими, — і одночасно здавали зразки слини для аналізу рівня кортизолу. Загалом було зібрано майже 24 тисячі вимірювань.

Результати показали, що в моменти, коли партнери одночасно повідомляли про позитивні емоції (емоційна синхронність), рівень кортизолу в їхньому організмі був у середньому нижчим, ніж у випадках, коли радість переживалася індивідуально. Цей зв'язок був статистично значущим. Більше того, цей ефект зберігався протягом усього дня, допомагаючи організму залишатися в стані спокою і знижуючи фізіологічний стрес.

Спільні позитивні емоції діяли незалежно від того, наскільки люди були задоволені стосунками. Навіть пари з не найгармонійнішою динамікою відчували заспокійливий ефект. За словами провідного автора дослідження Томіко Єнеди, спільне переживання радості може бути однією з найпростіших і природних форм турботи про здоров'я.

Автори зазначають, що їхнє дослідження має кореляційний характер і не встановлює прямого причинно-наслідкового зв'язку. Також результати були отримані на вибірці літніх пар, тому для поширення висновків на інші вікові групи потрібні додаткові дослідження. Тим не менш, робота підкреслює важливість емоційної взаємодії у стосунках для фізіологічного благополуччя.