Як правильно сидіти за комп'ютером?

Безсумнівно, робочі години проведені за комп'ютером, позначаються самим згубний чином на вашому здоров'ї. І причина тут зовсім не в мізерному випромінюванні (воно дійсно практично нешкідливо), а в неправильній сидячій позі.

Негативний «сидячий » ефект проявляється у двох видах - швидкоплинному і довгостроковому. До першого варіанту підходять випадки частих головних болів, різях в очах, суглобах, спині. Особливо гостро швидкоплинний період проявляється у користувачів персоналки старшого віку. Довгострокова симптоматика набагато небезпечніше - тут вам і викривлення хребта, погіршення зору (особливо якщо до цього є схильність), можливо порушення обмінних функцій організму.

Так що той користувач, який не нехтує правильним положенням за ПК, зможе з легкістю уникнути даних неприємних ефектів.

Як же правильно сидіти за комп'ютером?

Фахівці впевнені, що правильна поза за комп'ютерним стільцем виглядає так - ноги жодним чином не бовтаються, а твердо впираються в підлогу. Спина пряма, або відкинута на спинку спеціального стільця. Зап'ястя та кисті рук лежать на столі, висіти в повітрі їм категорично неприпустимо! Монітор повинен знаходиться від зіниць, як мінімум, на відстані витягнутої руки, ідеально, якщо поряд з ним розташоване вікно.

Дотримуючись таких нехитрих правил і чітко засвоївши їх, перетворивши на звичку, ви будите працювати за комп'ютером, не побоюючись за своє здоров'я.