Більшість людей вважає, що фізичні вправи, призначені для зміцнення тазового дна, можуть приносити користь тільки представницям слабкої статі. Як відомо, лікарі рекомендують жінкам регулярно виконувати подібні навантаження після пологів. Тим не менш, провідні спеціалісти в області медицини вважають, що вправи не зашкодять і чоловікам, щоб запобігти проблеми сексуального характеру.
Всього в тазовому дні задіяні 19 невеликих м'язів, частина яких використовується при заняттях сексом. З часом тазове дно слабшає, з-за чого не може забезпечувати необхідну підтримку сечового міхура і кишечнику. Це може призводити не тільки до нетримання, але і до еректильних дисфункцій. Саме тому вчені заявили, що займатися фізичними вправами необхідно і представникам сильної статі, незалежно від їх віку.
