Про цій програмі розповіли журналістам члени компанії TU Delft, які розробляли цю програму. Суть запропонованого методу поліпшення сну полягає в обмеженні сну в денний час. У неї також входять комплекси вправ на розслаблення організму.
Людина вводить в програму дані, і вона розробляє необхідний цій людині режим дня. При цьому для кожного окремо взятого індивідуума режим буде відрізнятися, зважаючи на відмінності звичок у людей.
Експерти вважають, що основною причиною порушення сну є неправильний розподіл часу. Люди часто відпочивають удень, а потім дивуються тому, що не можуть заснути вночі.
Іншою поширеною причиною безсоння є перенапруження у вечірні години перед сном: заняття інтенсивними фізичними вправами (відвідування фітнес-клубів ввечері), читання цікавої літератури, перегляд телевізійних передач.
Все це призводить перезбудження центральної нервової системи і неможливості заснути в нічний час. За допомогою нової програми всі ці процеси можна взяти під контроль, адже розподіляти режим дня відтепер буде програма.
