Як багато нам впевненості додає звичайне схрещування рук на грудях

Більшість так званих «мудр» дає моментальний ефект — Ви негайно відчуєте прилив сил, ясність розуму і умиротворення. Якщо ж перед Вами стоять більш серйозні завдання (або проблеми), то будуть потрібні дисципліна і наполегливість.

КОЛИ?

Виконувати мудрі можна в будь-який час і будь-якому місці, поки руки не зайняті і коли відчуваєте необхідність у поповненні енергії. Але найбільш сприятливим часом є ранок та/або вечір (оптимальний варіант — двічі в день).

Не слід робити мудрі відразу після їжі. Приступати до занять варто не раніше, ніж через годину після прийому їжі.

ДЕ?

Якщо є можливість, краще знайти відокремлене місце, де Вас ніхто не потурбує, хоча це не є обов'язковою умовою.

У ліжку, під час важкої недуги, дивлячись телевізор або просто спілкуючись з ким-небудь, на прогулянці, в транспорті, на роботі під час обідньої перерви. Ви можете використовувати мудрі як вдале доповнення до звичайних жестів.

При цьому абсолютно неважливо сидите Ви, стоїте або йдете. Хоча краще становище, звичайно, – сидячи з прямою спиною, в позі лотоса або лежачи. Головне, щоб Ви не відчували ніякого напруження і болю.

ЯК?

Мудрі краще виконувати обличчям на схід. На руках бажано не мати прикрас — кілець і браслетів.

По мірі освоєння практики, тривалість виконання мудр збільшується від 3 хвилин до початку 30 хвилин при отриманні стійких навичок.

Більшість мудр дає моментальний ефект — Ви негайно відчуєте прилив сил, ясність розуму, спокій. Якщо ж перед вами стоять більш серйозні завдання (або проблеми), то будуть потрібні дисципліна і наполегливість.

Хвороба ніколи не відбувається за одну ніч, а ось часу для відновлення енергетичного балансу потрібно менше. Згадуйте про це кожен раз, коли будете лінуватися і намагатися порушити регулярність застосування мудр.

Мудрі, вибрані Вами, треба буде виконувати протягом декількох тижнів, перш ніж Ви відчуєте позитивні зміни у своєму самопочутті

Як працювати з мудрами?

Величезне значення має настрій, з яким виконуються мудрі. Приступаючи до занять, Ви повинні бути абсолютно спокійні і впевнені в тому, що лікувальні жести принесуть Вам полегшення. Забудьте про неприємності і огорчениях, подумки попросіть вибачення у тих, кого Ви скривдили, і самі постарайтеся пробачити того, хто Вас образив.

При використанні лікувальних жестів енергетичні потоки нормалізуються не тільки в організмі того, хто їх виконує, але і в навколишньому просторі. Це означає, що мудрами можна лікувати на відстані (що не раз демонстрували святі люди). Головне — відчувати щире бажання допомогти тому, хто цього потребує.

Якщо ця людина поруч з Вами, спокійно, намагаючись не привертати до себе уваги, підійдіть до нього і починайте робити мудру, яка найбільше підходить в даній ситуації.