А взимку – особливо!
Вживаючи 1 л молока в день , ви задовольните добову потребу в жирах,
кальції, фосфорі, на 53% — у білку, на 35% — вітамінів А, В і тіаміні.
Хочеш схуднути? Пий молоко: кальцій сприяє схудненню.
Білки молока повністю засвоюються організмом (виняток становлять люди, чий організм не сприймає молоко з-за низької активності ферменту, що розщеплює лактозу — в такому разі можна пити овече та козяче молоко і вживати кисломолочні продукти) і містять всі необхідні амінокислоти, передає ЗМІ
1-2 склянки молока в день для дитини, підлітка і дорослого – це основа збалансованого харчування: молоко виводить з організму токсини, радіонукліди і зменшує ризик застуди або захворювання на грип.
