Про користь молока - правда і міфи

Французькі вчені нещодавно довели: молоко корисно в будь-якому віці.

 

А взимку – особливо!

Вживаючи 1 л молока в день , ви задовольните добову потребу в жирах,

кальції, фосфорі, на 53% — у білку, на 35% — вітамінів А, В і тіаміні.

Хочеш схуднути? Пий молоко: кальцій сприяє схудненню.

Білки молока повністю засвоюються організмом (виняток становлять люди, чий організм не сприймає молоко з-за низької активності ферменту, що розщеплює лактозу — в такому разі можна пити овече та козяче молоко і вживати кисломолочні продукти) і містять всі необхідні амінокислоти, передає ЗМІ

1-2 склянки молока в день для дитини, підлітка і дорослого – це основа збалансованого харчування: молоко виводить з організму токсини, радіонукліди і зменшує ризик застуди або захворювання на грип.

 

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають