За словами фахівців, досить півгодини загального часу такий фізичного навантаження за сім днів. Про це повідомляється в західних профільних браузерах.
Відомо, що вчені провели експеримент, учасниками якого стали тридцять жінок. Добровольців розділили на дві команди, одна з яких визначена експертами час займалася прогулянками по сходах, а друга вирушила на велотренажер.
За результатами експерименту вчені помітили, що у жінок, які займалися півгодинний ходьбою по сходах, помітно покращилися життєві показники. Зокрема, у цих леді зміцнилося серце і вся судинна система. Дослідники також нагадали, що людям потрібно більше рухатися і менше сидіти.
Завдяки цьому вони знизять для себе виникнення зайвої маси тіла.