Банани нині користуються попитом, їх купують величезними гронами, оскільки вони недорогі і дуже смачні. В них міститься велика кількість клітковини і безліч інших корисних для здоров'я поживних речовин, включаючи магній і калій. Але існує ще одна користь від цих фруктів, про яку мало хто знає — банановий чай є чудовим снодійним. Випийте цей чай і безсоння піде, передає Ukr.Media.
Безсоння піде і допоможе вам у цьому звичайний банан
Замість того, щоб просто чекати, поки банани в холодильнику повільно, але впевнено стануть коричневими, спробуйте приготувати дивовижний банановий чай. Мало того, що це смачно, так ще калій і магній, що містяться в цих фруктах, подіють на ваш організм подібно снодійного. Крім того, шкірка банана містить елемент триптофан — хімічна речовина, що стимулює сон.
Дотримуйтесь інструкцій нижче, щоб приготувати свій власний смачний банановий чай-снодійне! Тим більше, його приготування займає всього 10 хвилин, що робить його ідеальним напоєм для боротьби з безсонням.
Першим кроком до створення цього чудового чаю на ніч є кип'ятіння води. Переконайтеся, що горщик, який ви використовуєте, є досить великим, щоб відповідати розміру банана. Поки вода нагрівається, обріжте обидва кінця фрукта. Якщо хочете, можете обполоснути банан перед його розрізанням, але це необов'язково. Як тільки кінчики відрізані, викиньте їх, але сам банан не очистіть від шкірки!
Коли вода почне закипати, помістіть в неї весь банан цілком. Кип'ятіть протягом десяти хвилин. А тим часом можна надіти піжаму, натертися улюбленим нічним лосьйоном і психологічно підготуватися до того, що бананове снодійне вас швидко вкладе в здоровий і глибокий сон.
Після того, як банан повариться 10 хвилин, обережно вилийте воду через сито в кухоль. Не забудьте вийняти сам банан — це ще те ласощі буде вам на ранок. Потім додайте в чай трохи кориці і розмішайте. Хоча кориця не є обов'язковою, вона додасть приємний аромат чаю. Найкращий час, щоб випити напій — за годину до сну.
Тепер випийте банановий чай і насолоджуйтесь приємними сновидіннями!
