Корисні поради як розвинути силу візуалізації

Все, що ви візуалізуєте, повинно бути настільки реальним, щоб ви повірили. Задійте всі ваші органи почуттів, передає Ukr.Media.

Від будь-якої фантазії ви в підсумку не отримуєте нічого, бо реальність зовсім інша. Візуалізація ж йде значно далі. Ваш мозок починає думати, що те, що ви візуалізували, відбулося насправді. Якщо ви представили себе у якомусь замку, який бачили на картинці і ваше серце не почало збуджено битися — ви просто фантазуєте. Кількість деталей починає створювати реалізм і ви самі вірите в те, що це відбувається насправді.

Отже, застосуємо силу візуалізації до ваших цілей.

• Фокусуйтеся на позитивному. Ми часто зосереджуємося на негативних речах, тому треба змінити цей підхід.

• Володійте цим, а не бажайте. Якщо ви хочете що-небудь, уявіть, що це вже існує у вашому житті і ведіть себе відповідно з цим.

• Будьте наполегливим. Непросто займатися цим щодня протягом тривалого періоду. Візуалізація працює, а значить є сенс у наполегливості і формуванні звички.

• Будьте конкретними. Багато людей мають розмиті цілі, тому мало що отримують. Уявляйте конкретні суми, конкретні предмети, конкретних людей і місця.

Візуалізація володіє величезною силою, яку здатний розвинути кожен. Практикуйтеся щодня. У всякому разі вправи, наведені вище, щонайменше дозволять вам розвивати творчу уяву, а ще краще — підвищувати когнітивні навички, що по своїй суті зробить вас набагато більш сильною і розвинутою особистістю.