Як фізична активність може протидіяти негативним наслідкам вживання алкоголю

Дослідження, проведене під назвою «90+ Study», почалося в 2003 році з метою аналізу літніх людей, інформує Ukr.Media.

Учасники цього дослідження спочатку були частиною іншого дослідження під назвою «Коротке дослідження світу дозвілля» (LWCS), яке почалося в 1981 році.

Використовуючи інформацію від цих учасників, команда дослідників, що працюють над 90+ Study, мала дізнатися: «Що дозволяє людям жити до 90 років і старше?»

Цілі дослідження полягали в наступному:

• Визначити фактори, що пов'язані з довгим життям.
• Визначення змінюваних факторів ризику смертності і деменції.
• Вивчити показники когнітивного та функціонального спаду у старіючих людей.
• Вивчити епідеміологію деменції у людей похилого віку.
• Вивчити клінічні патологічні кореляції у людей похилого віку.

Учасників дослідження відвідують два рази на рік для нейрофізіологічних і неврологічних тестів.

По склянці чи пляшці?

Вино може допомогти, але це не означає, що ви повинні випити цілу пляшку на вечерю. Модерація - це ключ! Згідно клініці Майо, для здорових дорослих старших 65 років помірність - це один стакан. Для тих, хто молодший 65 років, це дві склянки.

Було доведено, що помірне споживання алкоголю дає наступні переваги:

• Менші шанси на ішемічний інсульт.
• Можливе зниження ризику розвитку діабету.
• Знижений ризик розвитку або смерті від серцевих захворювань.

Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, показало, як фізична активність може протидіяти негативним наслідкам вживання алкоголю. Автор дослідження д-р Еммануель Стаматакис вивчив дані, зібрані з опитувань у галузі охорони здоров'я з Англії і Шотландії, а потім розділив 36 370 учасників на три групи.

Групи були розділені на критерії, які були не дуже активними, з помірною кількістю вправ і з тими, хто займався спортом на регулярній основі. Потім група дослідників подивилася, скільки алкоголю споживають люди в кожній групі, відповідно.

Обчислюючи 5735 смертей протягом наступного періоду тривалістю 10 років на людину, дослідники виявили, що порівняно з довічним утриманням від алкоголю, небезпечне вживання алкоголю пов'язане з підвищеним ризиком смерті від всіх причин. Вони також відзначили, що чим більше напоїв було випито щотижня, тим більше ризик смерті від раку.