Сомнілоквія, або чому ми розмовляємо уві сні

Сомнілоквія, наукова назва розмов у сні, не вивчена до кінця досі. Але вчені відкрили деякі факти про це явище, інформує Ukr.Media.

Хоч це і здається чимось таємничим, говоріння уві сні - поширене явище. Близько половини дітей говорять уві сні як мінімум раз на рік (менше 10% роблять це щодня). Приблизно 67% дорослих розмовляють під час сну не рідше ніж раз на 3 місяці. Це явище більш поширене серед чоловіків і часто характерно для цілої родини.

Сомнілоквія часто є складовою частиною лунатизму, який дуже часто передається у спадок.

Люди зазвичай розмовляють під час неповного пробудження, або під час сновидінь. У першому випадку мова невиразна, схожа на бурмотіння, дуже складно щось зрозуміти. У другому випадку легко зрозуміти і розрізнити мову сплячого говоруна.

Якщо друзі або рідні колись повідомляли вам, що ви розмовляєте уві сні, в першу чергу вас може стурбувати, чи не сказали ви щось образливе або занадто відверте (наприклад, розкрили довго зберігається таємницю). У другу чергу ви можете подумати про те, чи нормально це - говорити уві сні, і чи все в порядку з вашим здоров'ям.

Сомнілоквія потрапляє в категорію парасомній - рухових, поведінкових або вегетативних феноменів, що виникають у специфічному зв'язку з процесом сну. Тобто можна вважати, що це розлад сну. Що його викликає? Тригерами служать недосип, вживання алкоголю або наркотиків, стрес, хвороби, тривога і депресія. Іноді сомнілоквія супроводжує інші розлади сну, наприклад, ходіння уві сні, нічні жахи, сонне апное. У рідкісних випадках сомнілоквія пов'язана з психічним розладом.

Якщо ви говорите уві сні тільки зрідка і у вас немає симптомів інших розладів сну або проблем зі здоров'ям, згаданих вище, найімовірніше, вам не варто хвилюватися. Але якщо, наприклад, ви часто встаєте вранці втомленим або відчуваєте пригніченість, варто розповісти доктору про свою сомнілоквію, щоб переконатися, що це не «прапорець» інших проблем зі здоров'ям.