У минулому люди переживали через холод, голод і диких звірів. Цивілізація допомогла впоратися з безліччю небезпек, однак сприяла появі нових. Для деяких сучасників великою загрозою є вага: занадто велика вибивається з ідеалів краси, а надто маленька загрожує крихкому тілу серйозними проблемами, інформує Ukr.Media.
Як зберегти баланс?
Зміна пріоритетів
За часів юності Рейчел Грем ретельно стежила за харчуванням. До такого ступеня, що почала страждати спочатку на булімію, а потім і на анорексію. Дівчина могла не їсти тиждень, лише б позбутися ілюзорних жирових складок.
Але хіба у такому випадку не варто обговорити раціон для набору кілограмів? Аж ніяк! Адже героїня зустріла чудову людину і завагітніла.
Можливість дати початок новому життю змінює. Ось лише майбутня мама не до кінця розлучилася зі своєю ненавистю до їжі, через що організм вийшов з-під контролю. Мінімальний набір ваги призвів до гормональних збоїв, Рейчел втрачала свідомість, кілька разів доправлялася до лікарні швидкою і отримувала харчування через спеціальну трубку. А потім плюнула на стереотипи і дозволила собі їсти все підряд.
Шлях назад
Правда, народження малюка нічого не змінило: їсти хотілося постійно. Місіс Грем перетворилася на гладку особу, яка протягом довгих років безуспішно намагалася зігнати жир. Останньою краплею стали слова лікаря про загрозу високого тиску.
Жінка зібрала волю в кулак, завантажила додаток для підрахунку калорій, почала записувати прийоми їжі у блокнот і паралельно стала п'ять разів на день займатись фізичними вправами. Фото у "Інстаграм" — це і щоденник, і мотивація, адже коментатори безапеляційно обговорювали найменші зміни!
Розумна дієта у поєднанні з вправами допомогла лише за рік позбутися 92 зайвих кілограмів. А вперта подорож до табору красунь зібрала 276 тис. шанувальників, що донині надихаються прикладом і діляться власними історіями схуднення. Це приклад того, як чітка мета здатна привести до успіху, якщо не відмовлятися від неї ані на день!
