Чому у чоловіків зростає живіт і як цьому запобігти?

Ця стаття призначена для чоловіків, які ведуть малорухливий і сидячий спосіб життя. Але це корисно знати кожній людині, оскільки рідко хто ніколи не зіткнеться з цією проблемою. А проблема дуже проста та очевидна, інформує Ukr.Media.

У більшості чоловіків з часом починає рости живіт. Це може статися і в молодості й вже в похилому віці. Загалом, для кожної людини цей момент індивідуальний.

Так чому ж росте живіт і як цьому запобігти?

З цього приводу існує безліч думок. Один каже, що живіт росте через надмірне вживання пива, другий, що через переїдання і неправильне харчування, третій, що із-за постійного тривалого перебування за кермом, четвертий, що через хворобу обміну речовин...

Цей список можна ще довго продовжувати. Це все перераховане вище фактори, що сприяють росту живота.

А самі причини насправді дуже прості і їх всього дві.

Причина перша: м'язи преса втратили свій тонус.

Зупинимося на ній більш докладно.

Як ви думаєте, у людини з великим животом є прес? Навряд чи. М'язи преса у неї атрофувалися і розтяглися до такої міри, що вони не в змозі виконувати свою елементарну функцію: підтримувати внутрішні органи черевної порожнини.

М'язи преса можна умовно розділити на три групи: прямий м'яз живота, внутрішні косі м'язи та зовнішні косі м'язи живота. Слабкість тих чи інших груп м'язів і визначає форму випираючого живота.

Так, наприклад, у любителів пива «пивна бочка» стирчить вперед через слабкість прямого м'яза живота.

А водійський «трудовий мозоль» негарно звисає з боків через слабкість косих м'язів живота, тим більше що людина у водійському кріслі розташовується таким чином, що ці косі м'язи повністю розслаблені.

Причина друга: наявність жирових відкладень.

Спочатку це, звичайно, маленький безневинний жировий прошарок на животі, який ледь помітний. Але і тут не обходиться без підводних каменів: разом зі зростанням підшкірного жиру, у людини починає зростати внутрішній або черевний жир, який розташовується в сальнику і навколо внутрішніх органів черевної порожнини людини.

Як стверджують лікарі, цей черевний жир завдає серйозної шкоди здоров'ю! Щоб його переробити печінка бере з крові менше інсуліну, що відповідно призводить до підвищення рівня інсуліну в крові. Більша його концентрація призводить до прискореного серцебиття, серце швидше зношується. Все це позначається на артеріях, які стають схильними до закупорки.

Ну а результатом усього перерахованого вище є такі захворювання, як гіпертонія, діабет, ризик виникнення інсульту, проблем з потенцією у чоловіків!

Також жирові відкладення негативно позначаються на м'язах преса, значно ускладнюючи їх працездатність.

От і всі причини зростання живота.

Таким чином, щоб завжди бути «струнким» необхідно не допускати накопичення жирових відкладень і завжди підтримувати м'язи свого преса в тонусі.