5 корисних порад для любительок спортзалу, які полегшать не тільки тренування, але і місце в спортивній сумці

Ці поради ви просто зобов'язані знати, якщо відвідуєте спортзал. Вони вирішать купу проблем, з якими ви стикаєтеся під час тренувань та скоротять час, проведений в роздягальні, в кілька разів, інформує Ukr.Media.

Макіяж

​Як би вам не хотілося бути міс спортзалу, але яскравий мейк краще не робити. Частина його, звичайно, розтечеться від поту, але інша частина може помітно нашкодити шкірі. Під час занять посилюється кровообіг, активізується обмін речовин і розкриваються пори шкіри. Замість того, щоб дихати, вони забиваються частками косметики, змішаної з пилюкою, які потім викликають прищі.

Чиста доглянута шкіра приваблює чоловіків не менше ніж гарний макіяж. Але якщо вже вам хочеться зачепити їх поглядом, наростіть вії або зробіть ламінування, і три тижні будете ходити з «яскравими» очима.

Особливо це актуально для любительок басейну, які знають, як непросто виглядати привабливо в гумовій шапочці. Трохи зволожуючого бальзаму для губ (під час занять спортом шкіра сохне сильніше звичайного!) — і у вас почесне перше місце!

Пил

До речі, про пил. Ви можете його не бачити, але повірте, в залі він є. Тому після тренування потрібно обов'язково очистити шкіру (так-так, навіть якщо ви без косметики). Щоб не носити і гель для вмивання, і тонік, візьміть з собою міцелярну воду, яка не потребує змивання.

Розмір має значення

Багато марок косметики випускають топові засоби в міні-упаковках до 100 мл, які дозволено брати з собою в літак (travel size). Чим не варіант для спортзалу? І не займуть багато місця в спортивній сумці і не важкі. Особливо це добре для шампунів, кондиціонерів та гелів для душу, а то якщо скласти всі разом (середня упаковка 250 — 300 мл), то тільки косметика буде важити під кілограм.

Антиперспірант

Виділення поту під час занять не те, що неминуче, але навіть корисно: разом з ним виводяться солі і токсини. Інша справа — запах. Але все вирішується просто, якщо нанести на шкіру антиперспірант 24 або 48 годин.

До речі, деякі дерматологи стверджують, що потрібно робити це перед сном після душу. Оскільки вночі потові залози незалежно від тренувань активно працюють, а завдяки антиперспіранту ви можете бути впевнені у ранкової свіжості.

Зачіска

5 А що робити, якщо потрібно зберегти свіжість зачіски, а голову помити ніколи? Врятує сухий шампунь. Тільки не розпорошуйте його занадто багато і близько до волосся — правильно це робити з відстані 15 см і тільки на корені. Потім волосся потрібно добре спушити і розчесати. І якщо у вас довге волосся, яке доводиться збирати у хвіст, обирай резинку-пружинку. Вони на відміну від звичайних з гнучкого матеріалу, який не залишає заломів на волосі.