Як кава випливає на тренування
Вчені розкрили механізм впливу кави на організм під час фітнес-занять.
Про користь і шкоду такого напою, як кава сказано багато, інформує Ukr.Media.
З одного боку, вона сприяє підвищенню артеріального тиску, з іншого — допомагає підбадьоритися і подолати сонливість.
А чи замислювалися ви про те, як кава впливає на ваш організм під час інтенсивних занять спортом?
Міжнародній групі вчених вдалося з'ясувати, як саме кофеїн діє на тіло людини, яка любить насолодитися чашкою улюбленого напою за пару годин до візиту в тренажерний зал.
Виявляється, кава сприяє зниженню почуття втоми і підвищує вашу витривалість, змушуючи вас відчути, що вправи не такі важкі, як здавалися на перший погляд.
Біг, робота з вагою і велосипед — ось перелік навантажень, в яких кавомани будуть особливо продуктивні. Але враховуйте, що пити каву рекомендується не пізніше, ніж за годину до занять.