Обираємо найкращі килимки для йоги та оздоровчого фітнесу, інформує Ukr.Media.
Як обрати килимок для йоги та фітнесу
Ділимося рекомендаціями, які фактори потрібно враховувати при покупці килимка, щоб «йожиться» у своє задоволення.
Товщина і вага
Мати варіюються від компактних надтонких для подорожей до товстих приблизно 3 см товщиною.
- Тонкі килимки. Для поїздок обирайте легкі та компактні килимки. Такі мати відрізняються невеликою товщиною, але і невисокою амортизацією;
- Середні килимки. Середня товщина виробу забезпечує хорошу стійкість на підлозі під час практики. Товсті килимки для йоги можуть чіплятися за ноги та руки, коли ви будете переходити від однієї пози до іншої. Для новачків краще всього підходять килимки товщиною приблизно 0,5 сантиметра;
- Товсті килимки. Головна перевага товстих матів для йоги та фітнесу — амортизація, яка ідеально підходить для релаксових та терапевтичних практик. При цьому зберігати рівновагу на товстих килимках складніше.
Матеріал
Як правило, товсті килимки довговічніші, ніж тонкі. Але також довговічність пов'язана і з матеріалом, з якого зроблений мат.
- ПВХ. Цей матеріал виготовлений з пластику. Основні плюси килимків з ПВХ — вироби відрізняються легкістю, міцністю, добре чистяться і забезпечують відмінне зчеплення з підлогою. Але є і мінуси — матеріал ПВХ не вбирає вологу і стає слизьким, коли ви потієте. Також килимки для йоги та фітнесу з ПВХ екологічно небезпечні;
- Термопластичний еластомер, або термопластичний каучук, являє собою штучну суміш із пластику та гумових полімерів. Килимки для йоги з штучного каучуку не такі довговічні, але і разом з цим майже нетоксичні. Мати з еластомеру так само добре контактують з підлогою, як і вироби з ПВХ. Додаткові переваги — килимки швидко сохнуть, тримають форму і краще гнуться. Мінуси — низька зносостійкість;
- Натуральні матеріали на зразок каучуку, органічної бавовни та джуту зазвичай коштують дорожче. У порівнянні з іншими матами каучуковий або бавовняний килимок для йоги гірше тримає контакт з підлогою і швидше зношується. Але якщо ви в першу чергу думаєте про екологію, натуральний матеріал — найкращий вибір.
Правильна текстура
Текстура впливає на ковзання килимка. Якщо ви шукаєте килимок для йоги зовсім нековзний, робіть ставку на тактильні моделі з гуми або джуту. Жорстка і трохи шорстка поверхня підходить і для пасивного релаксу, і для динамічних йога-поз.
Липка поверхня килимка
Ви можете отримати травму, якщо килимок буде дуже ковзати. Щоб уникнути таких ситуацій, обирайте килимки для йоги з липким шаром. Якщо мат втратить липкість, просто протріть його вологим рушником і дайте підсохнути перед практикою.
Чохол для килимка для йоги
Дорогі килимки зазвичай продаються вже в комплекті з відповідним чохлом. Сумка для килимка необхідна для йога-занять, якщо ви постійно носите з собою особистий мат. Чохли захищають виріб від дощу, снігу та бруду, тим самим продовжуючи йому життя.
Якщо ви регулярно ходите на заняття після роботи, обов'язково придбайте сумку, в яку поміститься не тільки килимок, але рушники, спортивний одяг, шейкер для води, аксесуари та інші необхідні для тренування речі.
Ідеальна сумка для йоги повинна мати безліч внутрішніх і зовнішніх відділень на блискавці. Додатковий плюс — спеціальні ремені всередині сумки для фіксації килимка.
Для занять фітнесом і йогою також обирайте зручний одяг з натуральних матеріалів — бавовни або льону. Виняток — силова йога, де ви будете сильно потіти. В цьому разі робіть ставку на високотехнологічні матеріали з водовідштовхувальною функцією.
