Студентка з Індії Самикша Нагі розповіла, як вона змогла схуднути на 21 кілограм за 10 місяців, інформує Ukr.Media.
«Після великої кількості невдалих спроб я виявила для себе чотири секрети схуднення: цілеспрямованість, сила волі, терпіння і правильне харчування», — повідомила вона.
За її словами, головною зміною її способу життя стало зменшення порцій. Крім того, їла вона тільки те, що приготувала сама в домашніх умовах.
Також дівчина займалася спортом тричі на тиждень по півтори години та зрозуміла, що втрачати вагу не так складно, як здається на початку.
Таким чином, менше ніж за рік Нагі схудла з 77 до 56 кілограмів.
