Виглядати в 54, як Сінді, приголомшливо не лише для здоров'я, але і для самооцінки.

Супермоделлю може стати тільки по-справжньому розкішна жінка. У кожного з нас індивідуальне поняття про красу, ідеальну фігуру і гармонію з собою, і це правильно: щоб жити повноцінно, потрібно приймати своє тіло таким, яким воно є, інформує Ukr.Media.

Однак є особлива категорія знаменитостей, яка власним прикладом показує, що вік — не перешкода квітучому зовнішньому вигляду. Звичайно, збереження молодості та гарної форми вимагає певних зусиль, але всі ми знаємо, що немає нічого неможливого, якщо поставлена гідна мета.

Сінді Кроуфорд — одна з найпопулярніших жінок у світі, що володіє чудовими зовнішніми даними. Дивлячись на неї, складно повірити в те, що вона вже переступила поріг 50-річчя і виховала двох дорослих дітей, які також подають величезні надії в модельному бізнесі.

Спорт завжди був невіддільною частиною життя супермоделі. Ось вже протягом 30 років вона регулярно тренується і вважає, що оптимальною саме для неї є комбінація кардіонавантаження і силових вправ.

Звичайно, заняття спортом набагато ефективніші, якщо їх розробляє досвідчений фахівець. В останні роки Кроуфорд, попри насичений робочий графік, турботу про родину і громадську діяльність, раз на тиждень знаходить час для повноцінного тренування під наглядом відомого інструктора Сари Хегемен.

На сторінці Сінді є відео, яке може взяти на озброєння кожна сучасна жінка. На думку супермоделі, цей комплекс вправ сприяє розробці всіх основних груп м'язів і дозволяє ефективно і правильно прокачати ноги, прес, сідниці та біцепси, а все, що необхідно для його виконання, — це звичайний м'яч, який з великою ймовірністю знайдеться практично в кожному будинку. Суть заняття полягає в тому, щоб комбінувати стрибки, присідання і силові кидки. Насправді все набагато простіше, ніж може здатися, і це варто побачити.

Зовнішні параметри залежать від багатьох факторів, основними серед яких заведено вважати генетику, звички в харчуванні та спосіб життя. Однак хорошої фізичної форми можна домогтися тільки завдяки постійній роботі над собою, цей підхід повністю виправдовує себе. Погодьтеся, виглядати в 54, як Сінді Кроуфорд, приголомшливо не лише для здоров'я, але і для самооцінки.