Три сучасні види спорту на свіжому повітрі, які можуть стати улюбленими хобі

Трекінг

Походить від англійського trekking (не плутати з tracking). Зазвичай, під цим мають на увазі тривалий піший похід по гірській місцевості, інформує Ukr.Media.

У класичному західному розумінні, трекінг передбачає довгі денні переходи і ночівлі в комфортабельних базових таборах. Там можуть бути будиночки з душем і магазином, але іноді табір складається з одних наметів. Якщо ви дивилися фільм "Дика" або читали однойменну книгу, то вже зрозуміли, що головна героїня там якраз займалася трекінгом. Зовсім без досвіду походів вона змогла пройти пристойну частину маршруту Тихоокеанського хребта.

Такий похід "підвищеної комфортності" у нашій країні рідкісний — через відсутність стоянок і таборів.

Наш трекінг — це хардкорні походи по Карпатах.

Усе харчування і спорядження потрібно нести на собі, тому вам потрібен хороший спальник, намет та інша екіпіровка. Все це ми тягаємо за спиною в рюкзаку. Іноземці і для цього придумали слово — бекпекінг. Це поняття найближче до нашого, ще радянського, поняття про похід.

Маршрути для трекінгу марковані і нанесені на карту. Більше того, є гіди, які будуть супроводжувати вас. Новачкам це відмінно допоможе повернутися з походу не лише з позитивними емоціями, але і в повному складі. А ось бекпекінг передбачає велику свободу — ви можете йти куди завгодно, адже не залежите від магазинів і душа.

Піднятися на вершину хоча б у 600-700 метрів набагато легше без рюкзака, але ми ж не шукаємо легких шляхів, правда?

Для трекінгу потрібні спеціальні черевики — вони мають високу халяву, щільну шнурівку, жорстку п'яту і носок. Однак, усередині вони мають бути зручними і м'якими. Також не рекомендується йти в похід в тільки що куплених черевиках — їх необхідно розносити, оскільки ви швидко натрете мозолі.

Хайкінг

Це спрощений трекінг — одноденний простий перехід, знайомий нам, як "похід вихідного дня". До нього не треба готуватися за пів року. Все, що потрібно — запас їжі і води на добу, іноді — рюкзак і спальник, а також хороші трекінгові черевики.

Хайкінг — це найпростіший і від того наймасовіший вид такого дозвілля. Як сказано вище, це, по суті, прогулянка на природі. Через брак гір люди запросто займаються хайкінгом у місцевому лісі. Головне — йти, тому що якщо просто вийти в лісок, розстелити килимок і поїсти на ньому шашлики — це вже простий пікнік.

Є також більш цікаве для нас відгалуження — спідхайкінг, коли ви не просто йдете по маршруту, а прагнете подолати його максимально швидко і стати чемпіоном цієї стежки. Зазвичай, тут не передбачається ночівлі, тому можна йти без нічого. Такий похід — хороша можливість перевірити свою витривалість, потренуватися і скинути вагу. Перевагу треба віддавати легким і функціональним речам. А ось трекінгові черевики краще замінити кросівками для бігу по пересіченій місцевості (про них поговоримо нижче).

Трейлраннінг

Ви не повірите, але кожен з нас займався ним, коли втікав з сусіднього села додому через поле, щоб встигнути випити парного молока, поки воно ще тепле. Трейлраннінг — це біг по стежках у їх природному вигляді. Тобто з натуральним рельєфом, шишками, камінням, а також норками ховрахів під ногами.

Трекінгові черевики тут не підійдуть, адже в такому важкому взутті ви далеко не втечете. Для трейлраннінга створені спеціальні кросівки — вони набагато міцніші за звичайні бігові, мають жорсткі вставки на носах і п'ятах, проте вони набагато легші. У першу чергу, через тканинну основу самого черевика — це сприяє хорошій вентиляції.

Трейлові траси можуть проходити взагалі скрізь — у лісі, на березі моря, в горах. Найкрасивіший вид такого бігу — скайраннінг, або гірський біг. Він проходить по хребтах, перевалах і плато.

А ось рюкзак для такого "походу" потрібен зовсім невеликий — вам потрібна тільки вода і, якщо забіг довгий — спеціальний перекус. Пам'ятайте, що великий багаж — це зайва вага.

Всі три описані дисципліни — це хороша підмога для активного способу життя, підтримки свого здоров'я і випробування сил. Ви можете перетворити їх у відмінне хобі, пошук нових друзів, а також зміцнити дружні або сімейні відносини. Загалом, влітку треба використати усі можливості, щоб побільше дихати свіжим повітрям!