Вчені виявили, що надмірні тренування шкодять здоров'ю людей

Науковими співробітниками Каролінського інституту під час проведення чергового дослідження було встановлено, що люди, які виконують надмірну кількість силових вправ можуть спровокувати у себе розвиток інсулінорезистентності і отримати порушення функцій мітохондрій, інформує Ukr.Media.

Як відомо, виконання вправ на витривалість допомагає синтезувати нові мітохондрії, збільшує енергетичну потребу клітин, відновлює мутації у мітохондріальній ДНК, надає інші позитивні впливи на функції мітохондрій.

Однак, якщо надмірно збільшити кількість аеробних вправ, то можна завдати істотної шкоди своєму здоров'ю. Ці дані співробітники Шведської школи спорту і наук про здоров'я отримали, провівши дослідження за участю добровольців, яким було запропоновано проводити тренування на тренажерах протягом місяця. На початку експерименту тривалість інтенсивної їзди на велотренажері склала 36 хвилин, у середині — 90 хвилин і на заключному етапі дослідження — 152 хвилини.

Протягом усього періоду дослідження вчені проводили біопсію м'язів для визначення функцій мітохондрій, а також досліджували кров учасників на вміст у ній кількості глюкози.

У результаті вченими було встановлено, що протягом перших двох етапів тренувань рівень інсуліну залишався у межах норми. Ті ж самі навантаження позитивно позначилися і на функціях мітохондрій. А ось на завершальній фазі випробувань, коли навантаження були збільшені майже вдвічі, відбулася зміна вироблення інсуліну у крові, а також на 40 % знизилося мітохондріальне дихання. А це означає, що м'язові клітини недоотримали не лише потрібну кількість кисню, але також і енергії, необхідної для нормальної життєдіяльності і тривалості життя клітин.