Вчені довели, що під час фізичних навантажень корисно слухати музику

Багато людей помічали, що тренування у спортзалі або пробіжки на свіжому повітрі минають легше, якщо під час цієї діяльності у навушниках звучить приємна музика. Тепер нове дослідження показало, чому це відбувається, інформує Ukr.Media.

У авторитетному науковому виданні Journal of Human Sport and Exercise опубліковані результати дослідження вчених з Університету Единбурга у Шотландії. Вони довели, що прослуховування музики під час занять бігом підвищує результативність тренувань і навіть змушує мозок думати про те, що ці навантаження зовсім не є настільки виснажливими. Також спостереження продемонстрували, що за наявності розумової або інтелектуальної перевтоми на допомогу приходить музика, яка надає нейтралізуючий ефект і знижує рівень втоми.

Самі автори дослідження очікували на певну користь від музики, але не настільки сильну. Виявилося, що під впливом музики люди, що відчували інтелектуальну перевтому, могли виступати на такому ж рівні, як тоді, коли вони з таким стомленням не зіштовхувалися. Щоб оцінити здатність музики боротися з інтелектуальною втомою, до спостережень залучили молодих і активних людей.

Усі учасники експерименту вже слухали музику під час вправ до дослідження, тому їм було легше дотримуватися цієї звички і під час експериментів, які показали високу результативність музики.