Чим небезпечні заняття в спортзалі — виявляється, підхопити під час тренування можна і таке!

Пару років тому після занять в одній відомій йога-студії я місяць лікувалася від висипань на спині — мабуть, була алергія на дезінфектор або просто бруд, від якого килимки вчасно не промили. Знайома пара "принесла" зі спортзалу грибок, а дитина моїх знайомих постраждала ще сильніше: з літнього спортивного табору його привезли додому з великими пухирями. З'ясувалося, що це стафілококова інфекція і підхопив він її під час занять в залі. Лікувати її було боляче і дорого — хлопчика кілька разів возили в шкірно-венерологічний диспансер розкривати пухирі, на місці яких залишалися мокнучі ранки, інформує Ukr.Media.

Виявляється, підхопити під час тренування можна і таке!

Прищі і комедони від косметики на обличчі

Часто дівчата грішать яскравим макіяжем на тренуваннях в спортзалах.

Час-десять вечора, персональне тренування, а дівчина приходить з тональним кремом на обличчі, підведенням і тушшю — каже фітнес-тренер. — Думаю, я не відкрию Америку, якщо скажу, що до кінця тренування вся фарба стікає в декольте.

Жіночі журнали рясніють порадами: нанесіть легкий макіяж, щоб привернути увагу симпатичних чоловіків в тренажерному залі. Повірте, підтягнута попа і стрункий силует спрацюють краще.

Мої клієнтки рідко фарбуються: дівчата приходять в тренажерний зал працювати, — каже тренер. — Ті, хто приходить з яскравим мейком, зазвичай тренуються по мінімуму — вони приходять на полювання.

Перед тренуванням видалити треба всю косметику! Тональний крем, особливо нанесений на праймер, не дає дихати шкірі під час тренувань. Це загрожує запаленнями, забитими порами і закритими комедонами, які зведуть нанівець всі зусилля виглядати привабливо.

Якщо ви ніяк не можете обходитися без косметики, зверніть увагу на мінеральну декоративну, — радить косметолог. — Вона завжди розсипчаста, без силіконової основи. Мінерали якраз мають антиоксидантний захист і не будуть забивати пори на заняттях.

Під час тренування можна протирати обличчя розчином саліцилової кислоти — це допоможе позбутися від бактерій.

Використовувати дезодорант-антиперспірант не рекомендується: це загрожує серйозними наслідками. Тренер розв'язала проблему потовиділення радикально — застосовувала антиперспірант-пасту, який наноситься раз на тиждень і зменшує потовиділення на 70%.

"Через це роки чотири тому мені довелося робити надрізи і видаляти гній з пахвової западини. Хірург говорив, що це через закупорені пори, — розповідає тренер. — Зараз я активно займаюся спортом, і все нормально".

Шкірні хвороби з душових

Душові спортзалів — це розсадник всіляких мікробів. Стафілокок, стрептокок, простий герпес, грибки, вірус папіломи людини — всі вони там зустрічаються. Перебратися на шкіру вони можуть навіть через використаний рушник соратника по клубу і вологі сліди на тренажері. Вони призводять до подразнень шкіри, бородавок, папілом і висипу.

Дерматологи вважають, що підхопити шкірну заразу ризикують насамперед ті, у кого спочатку низький шкірний імунітет.

"Формула шкірних захворювань: спадковість + зовнішній фактор + збої в органах".

Найбільш схильні ті, у кого шкіра часто червоніє і лущиться, постійно виникають ранки, порізи і синці. У спортзалі ризикують заразитися і ті, у кого організм ослаблений недавньою застудою або тривалою дієтою.

Висип від килимків і тренажерів

У доповіді N.A.T.A. (National Athletic Trainers Association) зазначається, що серед усіх захворювань спортсменів більше половини — шкірні, якими вони могли заразитися на тренуваннях або змаганнях.

Те ж загрожує і відвідувачам фітнес-центрів, де від килимків часто пахне потом і затхлістю. Стафілококова і стрептококова інфекція, грибок або роздратування і висип можуть з'явитися від одного дотику.

Часто спостерігаю таку картину: дівчинка в топіку з вологою спиною і животом сідає і працює на тренажері. — Це дуже негігієнічно.

Убезпечити себе можна, використовуючи рушник — його треба постелити на тренажер, також до і під час занять рекомендується використовувати санатор для рук і не чіпати обличчя і рот під час тренувань.

Якщо виникли підозри після відвідування фітнес-залу, потрібно протерти всю шкіру розчином 1 чайної ложки порошку лимонної кислоти, розведеної в склянці води. — Після цього треба випити вітамінний коктейль, який прийде на допомогу імунітету.