Як правильно худнути без голодування — поради китайського лікаря

Для зниження ваги китайська медицина рекомендує не голодувати, а задовольняти свої потреби в їжі на 50-70%, розповів головний лікар однієї з клінік в Пекіні Лю Цзіньюань, інформує Ukr.Media.

"Незалежно від того, скільки ви з'їли, селезінка все одно працює на 100%. І їжа стає тонізуючим засобом, а не жиром. Це найкращий варіант".

Як зазначає лікар, в плюс до цього потрібно більше рухатися, оскільки без руху схуднення неможливо. Лю Цзіньюань додав, що також для прискорення обміну речовин іноді можна ставити голки.

Що стосується приймання різних добавок для схуднення, то доктор радить ніколи їх не пробувати, оскільки дані препарати завдають шкоди здоров'ю. Він пояснив, що в його клініку звертається багато жінок з порушеною функцією кишечника після приймання подібних препаратів.

"У нашій клініці ми приймали пацієнтів, які відмовлялися від їжі, у яких не було апетиту, вони не могли їсти — таких жінок дуже багато", — підсумував медик.