Бабуся з ефектною фігурою розповідає як стала такою красунею

Дивовижна японка Такісіма Міка вражає своєю ефектною фігурою. Вона струнка, підтягнута і красива. Жінка працює фітнес-тренером і без спорту просто не уявляє свого життя. Енергія Такісіми дійсно б'є ключем. І все б нічого, поки не дізнаєтесь її вік. У 2022 році Такісіме Міці виповнився 91 рік, інформує Ukr.Media.

Зі спини тендітну японку легко прийняти за школярку або вкрай мініатюрну молоду жінку. Як би там не було, але назвати її бабусею просто язик не повертається. Настільки вона бадьора і життєрадісна. Однак так Міка виглядала не завжди.

"Я почала займатися в спортзалі, коли мені виповнилося 65 років, хоча спочатку і зовсім не помічала своєї повноти. Моя вага була вдвічі більшою, ніж я важу зараз. На таку делікатну проблему натякнув мій чоловік. Тому я вирішила, що хочу скинути 15 кілограмів, і записалася в зал".

Такісіма Міка — разючий приклад сталевої волі і завзятості. Вже з 79 років вона почала займатися з персональним тренером, а в 87 — тренувати сама. Японка просто не звертає уваги на свій вік. Вона завжди каже: "ніхто не надто старий, щоб почати щось нове".

Особливий спосіб життя

У неймовірній жінці й стиль життя особливий. Для більшості з нас такий режим став би згубним, але Такісіму це робить лише сильніше. Спортсменка намагається засипати до 23:00 і підніматися до 4:00 ранку. Надзвичайно рано як для обивателів, але не для Мікі. Дама збирається і відправляється на тригодинну пробіжку. За цей час Такісіма Міка встигає пробігти близько 8 кілометрів.

Десь о 7:00 ранку Такісіма щільно снідає. Для цього приймання їжі вона вважає за краще скумбрію на грилі або лосось. Обожнює натто — традиційну японську їжу, яка складається з соєвих бобів. Не забуває Міка про овочі, яйця, капусту кимчи, тофу. Саме вранці жінка отримує максимальну кількість калорій. На обід вона зазвичай їсть фрукти і натуральні йогурти. Тільки без ентузіазму, так як через ситний обід леді може хилити в сон.

Постійний рух

Після ранкових тренувань і сніданку Такісіма Міка приступає до своїх звичайних домашніх справ. Прибирання, приготування їжі, тренування, онлайн-тренування. Міка настільки добре володіє своїм тілом, що тримає спину прямою, а живіт постійно втягнутим. Навіть під час перегляду телевізора. До слова, тренуватися Такісіма воліє без музики, щоб максимально концентруватися на своїх діях.

Велику увагу на своїх тренуваннях Такісіма приділяє розтяжці, шпагату, а також підйомам штанги. Жінка впевнена, що м'язи необхідно готувати до занять спортом поступово. Тільки дбайлива праця стане запорукою успіху, так як тіло буде вдячне своєму господареві. Денні тренування у Мікі займають приблизно 3 години.

Як живе і тренується Такісіма Міка

Вечеряє Міка також досить ситно. Вона просто обожнює курячий суп, а також овочі. Красуня намагається уникати шкідливих продуктів, а також різних ароматизаторів і консервантів. При цьому Міка не мучить себе дієтами і якщо хоче побавити організм солодощами, то сміливо робить це в будь-який час.

Дивовижна Такісіма Міка, яку ще називають просто Такіміка, намагається не витрачати вільний час даремно. Вона тренується, вивчає нові схеми фітнес-занять, вчиться роботі з комп'ютером і постійно студіює англійську. Міка дуже дружелюбна і зізнається, що хоче мати якомога більше друзів по всьому світу. Вона справжній приклад енергійного живчика для багатьох.